Giai đoạn cắt sẽ kéo dài bao lâu


1

Tôi đã làm việc được khoảng hai năm và tôi đang lên kế hoạch cắt giảm lần thứ hai vào năm tới. Tôi hiện đang ở trên một khối lượng nặng 154 pound đứng 5 "10. (hiện tại là 11% BFP) (137 pound, 7% BFP cho lần cắt cuối cùng của tôi) Tôi đang lên kế hoạch cắt giảm xuống còn 143-145 pound (85BFP). -3 tháng. Hãy cho tôi biết bạn nghĩ gì. Cảm ơn !!


1
Với cân nặng của bạn, tôi nghĩ bạn đang tìm kiếm ~ 1lb một tuần, tối đa. Vì vậy, toán học nhanh nói 20 tuần.
Eric
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookieChính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.