Yoga cho nam béo phì

Có một loại yoga nào có thể làm cho một người đàn ông béo phì với những hạn chế của béo phì và giới tính (nếu có) được xem xét?

Tôi muốn nói rằng bạn có thể bắt đầu với một số tư thế cân bằng để giúp cơ thể bạn điều chỉnh để hỗ trợ trọng lượng cơ thể của bạn trong khi ở các vị trí khác nhau. Bạn cũng có thể thử Hatha yoga, thường là yoga nhịp độ chậm, có thể giúp bạn điều chỉnh các tư thế và thoải mái với chúng trước khi chuyển sang các thói quen yoga nhịp độ nhanh hơn như yoga sức mạnh, vinyasa hoặc ashtanga. Nhưng chỉ làm những gì bạn thấy thoải mái, không có gì sai khi đi chậm.

Nó không quá nhiều về phong cách, nhưng rất nhiều lớp học có rất nhiều phụ nữ trẻ phù hợp, vì vậy bạn cần tìm một nơi mà bạn "phù hợp", tốt nhất là một lớp học dành cho người mới bắt đầu. (Nếu giáo viên là nữ già, học sinh có nhiều khả năng già)

Một giáo viên Ingyear thường sẽ điều chỉnh chương trình phù hợp với trình độ của bạn.

Tôi sẽ đề nghị chống lại Astanga (đối với những người không phù hợp), vì họ có một chương trình cố định này, và cũng gây áp lực lên các bộ phận của cơ thể.

Tôi thường không khuyên dùng Bikram, nhưng tôi nghĩ nó không phù hợp.