Câu hỏi được gắn thẻ «yoga»

Yêu cầu tôi làm một cái đầu hoặc gần như bất kỳ sự cân bằng cánh tay yoga nào khác, và tôi có thể làm điều đó, nhưng tôi không thể vì cuộc sống của tôi dính một tay vịn mà không có sự trợ giúp của một bức tường …

21 strength  core  yoga 

Tôi hiện đang tập cardio và tập tạ, nhưng bạn tôi đang cố gắng để tôi tập yoga. Lợi ích lớn nhất dường như là sự linh hoạt. Có bất kỳ lợi ích lớn nào khác đối với yoga so với các hình thức tập thể dục khác không?

17 cardio  weights  yoga 

Tôi là một fan hâm mộ lớn của yoga. Tôi đang tìm cách để bắt đầu luyện tập ít nhất 3 lần một tuần. Vấn đề của tôi là tôi không có thời gian cho một huấn luyện viên vì công việc của tôi tốn thời gian. Tôi đã thử …

16 yoga 

Tư thế góc nghiêng (hình dưới) được cho là kéo căng cơ bắp đùi và háng bên trong, nhưng tôi thậm chí không thể cảm nhận được bất cứ điều gì ở những khu vực đó bởi vì một cái gì đó ở hông bên ngoài của tôi rất chặt …

11 flexibility  stretching  yoga 

Tôi không chắc là tôi nên đăng bài ở đây hay trên diễn đàn Ấn Độ giáo, vì đó là bài tập Yoga và Power. Tôi đã làm Surya Namaskar vào buổi sáng. Tôi thoải mái ở 30 vòng. Nhưng theo truyền thống, họ nói đạt tới 108. Ngay bây …

8 yoga  reps  sets 

Có một loại yoga nào có thể làm cho một người đàn ông béo phì với những hạn chế của béo phì và giới tính (nếu có) được xem xét?

6 yoga 

Thông thường, tôi tập yoga (pranayam và một số asnas) khoảng 1 giờ và ngay sau đó tôi cũng tập một số bài tập như nâng chân, chống đẩy, leo núi, v.v. ?

3 workout  yoga 

Gần đây tôi đã bắt đầu tham gia các bài học về parkour và sau một ngày vênh váo và nhảy lung tung, khu vực xung quanh máy uốn hông của tôi (hoặc có thể là máy uốn hông, tôi không phải là bác sĩ) đau đớn. Vì một số …

3 stretching  legs  yoga  parkour  hip 

Tôi tập yoga khá thường xuyên - tối thiểu 2 lần mỗi tuần, thường là dòng chảy Vinyasa ấm. Một tư thế mà tôi không thể thoải mái là nửa chim bồ câu, mặc dù đã tăng tính linh hoạt trong năm qua. Nó không chỉ khó chịu, nó thường …

2 yoga 

Họ nói làm Dynamic Stretching trước khi chạy. Sẽ đào tạo cho Couch đến 5K. Là Surya Namaskar Coi động kéo dài? Hoặc có những Dynamic Dynamic khác để làm ngoài Surya Namaskar?

1 running  stretching  yoga