Các thủ tục thích hợp để tắm trong phòng thay đồ phòng tập thể dục là gì?

Điều này sẽ nghe giống như một câu hỏi ngu ngốc. Tôi xin lỗi. Nhưng tôi đã có nó trong tâm trí một thời gian và nó cần phải được hỏi.

Câu hỏi của tôi là: làm thế nào để bạn sử dụng vòi hoa sen tại phòng thay đồ tại phòng tập thể dục?

Tôi nói với bạn đó là ngu ngốc.

Nhưng thực sự, tôi đã có quyền thành viên phòng tập thể dục trong khoảng 5 năm trong suốt cuộc đời của tôi (không liên tiếp). Tôi đã đi thường xuyên và làm việc, nhưng tôi chưa bao giờ sử dụng vòi hoa sen ở đó. Tại sao không? Thành thật mà nói, tôi đã quá lo lắng về nó. Bản thân nó không có quá nhiều ảnh khoả thân khiến tôi lo lắng. Nó làm cho tôi cảm thấy kỳ lạ và một chút tự giác khi cởi quần áo trong phòng với những người khác trong đó, nhưng tôi không nghĩ người khác thực sự quan tâm đến điều đó. Điều làm tôi lo lắng là khả năng phạm phải một loại giả mạo xã hội hoặc thậm chí có thể phơi bày bản thân trước một số loại nguy hiểm an toàn.

Một số điều xảy ra trong tâm trí tôi khi tôi dự định tắm tại phòng tập thể dục:

• Tôi giữ quần áo ở đâu?
• Nếu trong tủ khóa, tôi có nên quấn khăn giữa vòi hoa sen và tủ khóa không?
• Tôi giữ khăn tắm ở đâu khi đang tắm? Không phải nơi nào tôi từng đến đều có nơi để treo nó.
• Nếu không có vòi sen riêng, việc tắm trong bộ đồ tắm hoặc trang phục tương tự có bình thường không? Phòng tập thể dục hiện tại của tôi có phòng tắm riêng có rèm che, nhưng tôi đã đến các phòng tập thể dục nơi có vòi hoa sen mang phong cách cộng đồng hơn.
• Tôi giữ điện thoại / ví / chìa khóa ở đâu? Tôi thực sự không thể mang chúng theo khi đi tắm, vì vậy tôi cho rằng tôi phải giữ chúng trong tủ khóa. Nhưng điều đó có an toàn không? Nếu ai đó đột nhập vào tủ đồ của tôi khi tôi đang tắm, tôi sẽ mất tất cả mọi thứ có giá trị và tôi không có quần áo.
• Nếu tôi sử dụng vòi hoa sen mà người lạ đã sử dụng, liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Tôi có cần phải đi dép để bảo vệ chống lại chân của vận động viên, ví dụ?
• Có phải là bình thường / OK để thực hiện các chức năng chải chuốt khác, chẳng hạn như cạo râu, hoặc đánh răng, trong phòng thay đồ tập thể dục?
• Vv

Vì vậy, một lần nữa, tóm lại, cách an toàn nhất và được xã hội chấp nhận nhất để sử dụng phòng thay đồ tại phòng tập thể dục là gì?

Nó làm tôi ngạc nhiên khi tôi cảm thấy lo lắng về điều này, vì tôi thường khá thoải mái về hầu hết mọi thứ. Tôi đã đến suối nước nóng và thậm chí cả nhà tắm ở Nhật Bản, khi tôi ở đó thăm bạn bè. Nhưng tôi cảm thấy bớt lo lắng về điều đó bởi vì tôi đã đi cùng với những người biết họ đang làm gì và tôi chỉ cố gắng hết sức để bắt chước họ. Khi tôi đi đến phòng thay đồ tập thể dục một mình, tôi cảm thấy hoàn toàn lạc lõng. Tôi cảm thấy như mọi người khác trên thế giới đã đọc một số hướng dẫn bí mật về cách đối phó với điều này và không ai từng đưa cho tôi một bản sao. Hãy giúp tôi!

Nếu có một sự mơ hồ về văn hóa về phong tục xã hội, xin vui lòng giả sử cho các mục đích của câu hỏi này mà chúng ta đang nói về Hoa Kỳ.

Câu trả lời ngắn gọn là đây: khi nghi ngờ, hãy hỏi quản lý. Một câu trả lời dài hơn bao gồm một số nguyên tắc chung:

• Sử dụng tủ khóa của bạn để lưu trữ quần áo và bất cứ thứ gì bạn không muốn khi tắm cùng bạn. Khóa tủ khóa của bạn và mang theo chìa khóa (nếu đó không phải là khóa kết hợp).
• Mang một chiếc khăn quanh eo đi từ tủ khóa đến vòi hoa sen. Mặc dù không ai có thể kiểm tra bạn, bạn cũng không muốn quảng cáo.
• Treo khăn của bạn trên cửa buồng tắm hoặc trên đỉnh vòi hoa sen nếu không có móc treo khăn.

Theo như vòi hoa sen phong cách cộng đồng, nó thực sự phụ thuộc vào mức độ thoải mái của bạn. Nhiều khả năng trong một phòng tập thể dục hầu hết mọi người trong khu vực tắm với bạn không thực sự muốn nhìn thấy bạn. Miễn là bạn không nhìn xung quanh và tập trung vào việc dọn dẹp, bạn sẽ không gây ra bất kỳ vi phạm nghi thức nào.

Theo như quần áo khi tắm, mục đích của khu vực tắm trong phòng tập thể dục của bạn là gì? Nếu chỉ đơn giản là để rửa trước và sau khi đi đến hồ bơi, hãy sử dụng một bộ đồ tắm. Nếu nó là để làm sạch mồ hôi từ tập luyện cường độ cao, được ở trong buff là OK.

Liên quan đến rủi ro sức khỏe, đánh giá sự sạch sẽ của khu vực tắm. Phòng tập thể dục thường xuyên khử trùng các khu vực tắm sẽ an toàn như phòng tắm của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn thấy bằng chứng ít hơn bảo trì sao, hãy giữ một số dép tông trên. Sử dụng xà phòng và nước ấm. Bất cứ điều gì nhiều hơn rơi vào mối quan tâm an toàn.

Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, nếu tắm tại nhà phù hợp với bạn nhất, hãy làm điều đó.

Tôi đã ở trong và xung quanh quân đội 25 năm và tôi đã sử dụng vòi hoa sen trong phòng tập thể dục trong hơn 30. Mặc dù vậy, tôi vẫn có những câu hỏi của riêng mình về nghi thức bất thành văn khi tắm trong phòng thay đồ tập thể dục.

Các nghi thức khác nhau rất nhiều dựa trên xu hướng tình dục, nhưng các quy tắc phổ quát là:

Nguyên tắc vàng: Boners làm cho vòi sen công cộng khó xử.

Các quy tắc khác:

1) Luôn tắm trước và sau khi sử dụng bể bơi hoặc phòng tắm hơi (ướt hoặc khô).

2) Luôn luôn đeo khăn khi đi và đến vòi sen (và / hoặc phòng tắm hơi). Một số kẻ có thể muốn nhìn thấy bạn trong buff, nhưng không ai sẽ nói với bạn. Những người còn lại chỉ đơn giản là không muốn nhìn thấy bạn khỏa thân.

3) Mang dép xỏ ngón hoặc một số hình thức bảo vệ chân khác để bảo vệ bạn và những người khác khỏi sự lây lan của nấm chân và các vật bất trị khác (xem quy tắc 8 và 9).

4) Nói chuyện là tốt, trong hoặc ngoài vòi hoa sen. Đừng nói về tình dục, phụ nữ, những người đàn ông khác hoặc bất cứ điều gì có khả năng gây kích thích. Xem quy tắc vàng.

5) Ngay cả khi ai đó đang chiếu chương trình cho bạn, đừng nhìn chằm chằm (đặc biệt nếu điều đó làm bạn phấn khích - xem Quy tắc vàng).

6) Giữ tay của bạn cho chính mình. Chỉ chạm vào những gì là của bạn. Chia sẻ một chai dầu gội hoặc sữa tắm là được, nhưng đừng tiếp xúc với người khác.

7) Đừng giằng xé rác của bạn, thậm chí không một chút. Ngay cả khi trời lạnh và có mưa rào và bạn có ý thức về sự co ngót. Mặc dù chúng tôi không tìm kiếm, nhưng mọi người đều có thể biết khi ai đó đang kéo nó để bù đắp cho sự co lại của không khí lạnh. Đừng dành nhiều thời gian hoặc sự chú ý vào rác của bạn hơn mức cần thiết để rửa và rửa nó.

8) Đừng thủ dâm khi tắm. Hầu hết mọi người không muốn nhìn thấy bạn. Ngay cả những người muốn nhìn thấy bạn cũng không muốn bước vào người đàn ông của bạn.

9) Đừng đi tiểu trong mưa rào. Không ai muốn ngửi mùi cay nồng của nước tiểu của bạn. Và chúng tôi không muốn xem nó xoáy xuống cống với dầu gội đầu của bạn. Và chúng tôi cũng không muốn bước vào đó.

10) Mang theo tất cả những thứ của bạn với bạn. Nếu bạn cạo râu khi tắm hoặc sử dụng lần gội / dầu gội cuối cùng, hãy mang theo thùng rác bên mình. Nếu bạn là một trong những kiểu người đặc biệt mặc quần lót, dây đeo hoặc quần thể dục đến phòng tắm, hãy chắc chắn rằng bạn mang theo quần áo ướt đẫm mồ hôi.

11) Lau khô càng nhiều càng tốt khi tắm và giữ mông hướng vào tường trong khi bạn làm việc đó. Bởi vì rất ít chàng trai muốn ngồi trên băng ghế và nhìn thấy mông trần hoặc rác của bạn trong tầm mắt trong khi bạn tự làm khô mình.

12) Đừng khen ngợi người khác trên cơ thể hoặc các bộ phận cơ thể của họ. Nếu một anh chàng có định nghĩa tuyệt vời trong các cú pecs, delts, quads hoặc (đặc biệt) của anh ta, hãy giữ nó cho riêng bạn hoặc đề cập đến nó bên ngoài phòng thay đồ. Ngay cả khi tôi thích có ai đó tán tỉnh mình, tôi cũng không muốn nó đến từ anh chàng bên cạnh mình ... trong phòng thay đồ ở phòng tập thể dục. Nó thật đáng sợ.

Nếu một chàng trai thẳng thắn, hãy nhớ nguyên tắc vàng. Nếu một anh chàng không thẳng thắn (đồng tính, bi, tò mò, v.v.), sẽ có những quy tắc, nhưng chỉ khi biết rằng anh chàng kia không thẳng.

Đây là những quy tắc tôi đã đưa ra dựa trên 30 năm quan sát và kinh nghiệm.

Phòng thay đồ là không gian thoải mái cho hầu hết đàn ông và là không gian đáng sợ cho một số người.

Nếu bạn thuộc loại thứ hai, không sử dụng phòng thay đồ hoặc sử dụng nó nhưng không tắm.

Tin tốt là miễn là bạn không nhìn chằm chằm, thật khó để vi phạm bất kỳ quy tắc thiêng liêng nào, bởi vì không có gì cả.

Đã tắm trong hàng chục phòng thay đồ khác nhau, bố trí khác nhau. Bất kể loại vòi hoa sen (quầy hàng hoặc mở), quy trình cơ bản là như nhau.

Bạn đặt thiết bị đường phố của bạn trong tủ khóa và đi làm. Khi bạn dùng bữa, bạn quay trở lại tủ khóa và khỏa thân, cất bộ đồ tập thể dục ướt đẫm mồ hôi của bạn vào túi tập thể dục / túi sau. Tôi đã tắm trong phòng tập thể dục 4 đến 7 ngày một tuần trong hơn mười năm và do đi công tác tôi đi đến rất nhiều phòng tập thể dục. Tôi đã thấy rất nhiều chàng trai bỏ qua vòi hoa sen nhưng tôi chưa bao giờ thấy một người mặc bộ đồ bơi để tắm.

Một khi bạn bị lột, hầu hết các chàng trai quấn khăn quanh eo khi họ đi bộ đến khu vực tắm. Những người khác chỉ cần giữ nó trước mặt họ. Một số giữ khăn ở bên cạnh hoặc đặt nó qua vai. Không có quy tắc.

Khi bạn đến khu vực tắm, thường có móc ở khu vực gần quầy hàng, ngay bên ngoài phòng tắm chung hoặc đôi khi trong phòng tắm trên tường đối diện với vòi hoa sen. Một vài nơi có móc bên trong các buồng tắm quá khổ. Bạn chỉ cần nhìn xung quanh và đặt khăn của bạn nơi người khác đặt nó.

Trong phòng tắm không có quy tắc đặc biệt ngoại trừ không nhìn chằm chằm. Không nhìn chằm chằm không có nghĩa là bạn không thể nhìn vào mọi người. Bạn nên nhìn bạn tình của bạn trong mắt, tuy nhiên. Nếu đó là một vòi hoa sen mở, bạn nên chọn một vòi hoa sen mở càng xa những người dùng khác càng tốt. Điều này mang lại cho người khác không gian, nhưng đó không phải là quy tắc bất khả xâm phạm, Một chàng trai tại phòng tập thể dục của tôi vì một lý do nào đó rõ ràng cần phải sử dụng cùng một vòi hoa sen, và nếu vòi hoa sen trống rỗng, ngoại trừ tôi, khi vào, anh ta sẽ lấy đầu ngay bên cạnh Của tôi nếu đó là người anh ấy thích. Tôi đã tìm ra điều này tại một số điểm và nếu tôi nhìn thấy anh ta trong phòng tập thể dục và mong đợi vòi hoa sen của chúng tôi sẽ chồng lên nhau, tôi đi đến một cái đầu ở phía bên kia của căn phòng.

Bạn có thể và nên mang theo dầu gội hoặc sữa tắm của riêng bạn. Rất ít mang trong xà phòng thanh.

Chuyến đi trở lại tủ khóa cũng giống như chuyến đi vào phòng tắm. Nếu bạn muốn, bạn có thể cạo râu, vv Một số kẻ làm điều này trong một chiếc khăn. Một số chỉ làm điều đó trong đồ lót. Một số làm điều đó trong quần nhưng không có áo. Một số làm nó hoàn toàn mặc quần áo. Một vài kẻ thích làm điều đó trần truồng. Đó là một sự lựa chọn.

Sử dụng vòi hoa sen tại phòng tập thể dục cuối cùng phụ thuộc vào loại môi trường. Ví dụ, phòng tập thể dục của tôi có một quầy hàng riêng cho mỗi lần tắm. Giữa cửa sạp và vòi hoa sen là khu vực thay đồ. Tôi giữ tất cả đồ đạc của mình trong một cái túi và treo chúng trên cửa. Khi cánh cửa được đóng lại và khu vực tắm được che giấu, tùy thuộc vào cách tôi muốn tiến hành đằng sau cánh cửa đó. Tôi đeo dép lê và cho thời gian tắm để rửa sạch trong một phút hoặc lâu hơn trước khi tôi bước vào. Tôi cố gắng không chạm vào bất kỳ bề mặt nào. Tôi bước vào gian hàng mặc quần áo và tôi thoát khỏi quầy hàng mặc quần áo. Tôi không quan tâm để có bất kỳ hình ảnh tinh thần tình cờ của các thành viên phòng tập thể dục khác trần truồng, vì vậy tôi trở lại lịch sự. Một số người đi bộ xung quanh hoàn toàn trần truồng - Tôi cảm thấy điều đó thật thô lỗ trong một môi trường được thiết kế cho sự khiêm tốn. Nhưng, này - đó '

Tất cả những gì tôi biết, sẽ thoải mái hơn khi vào trong xe của tôi hoàn toàn trong lành và sạch sẽ hơn là bẩn thỉu và mồ hôi. Tôi không nghĩ rằng tôi sẽ sử dụng khu vực tắm nếu nó hoàn toàn mở tại phòng tập thể dục - đó có thể là một điều, có lẽ, nếu tôi ở trong một đội thể thao và đó là một đội tắm - nhưng với công chúng nói chung mà không có mối quan hệ? Tôi chỉ nghĩ rằng nó đáng sợ.

Mang một cái khăn để tắm và trở lại, đi dép, đó là về nó. Nếu nó quá nhiều, đừng bận tâm.

Giữ quần áo của bạn / vv trong tủ đồ của bạn, hãy sử dụng khăn của riêng bạn (sở thích của tôi) hoặc khăn tập thể dục để lấy khăn, nếu khăn đủ lớn bạn có thể quấn với nó, nếu không hãy mang theo thứ gì đó đặc biệt để quấn.

Đừng tạo ra một ngọn núi từ một nốt ruồi.

Tôi sống ở châu Âu, nhưng thật tốt khi so sánh các thực hành. Tôi không thể tưởng tượng việc không sạch sẽ sau khi tập thể dục và đi trên phương tiện giao thông công cộng (vâng, chúng tôi có nó) hoặc - trời cấm - vào văn phòng mà không sử dụng các phương tiện chung để làm sạch hoàn toàn. Điều đó cũng có nghĩa là bạn có thể giảm mức sử dụng nước tại nhà và do đó hóa đơn tiện ích.

Q1) Tôi giữ quần áo ở đâu?

Tôi luôn khóa chúng đi. Tôi đã không thấy một phòng thay đồ mà không có tủ khóa kể từ khi rời trường tiểu học.

Câu 2) Nếu trong tủ khóa, tôi có nên quấn khăn giữa vòi hoa sen và tủ khóa không?

Tôi sẽ không mặc một chiếc từ tủ khóa đến vòi hoa sen, vì bạn sẽ tự làm khô mình bằng cùng một chiếc khăn và không muốn đổ mồ hôi / clo trên khăn. Tôi cởi quần áo và đi khỏa thân khi tắm bằng khăn riêng / trong túi (cùng với sữa tắm). Đối với hành trình trở về, đó là vấn đề của hương vị và những gì bạn cảm thấy thoải mái. Thực hiện theo những gì người khác đang làm và bạn không thể đi sai.

Câu 3) Tôi giữ khăn tắm ở đâu khi đang tắm? Không phải nơi nào tôi từng đến đều có nơi để treo nó.

Trong một cái túi tốt nhất là trên một cái móc ở nơi thuận tiện cuối cùng trước khi tắm. Mối quan tâm chính của tôi sẽ là nước lan ra xung quanh một cách không cần thiết (thay vì lấy khăn có biệt danh), nên lau khô tại hoặc gần nơi bạn tắm để tránh bị ướt.

Câu 4) Nếu không có vòi sen riêng, việc tắm trong bộ đồ tắm hoặc trang phục tương tự có bình thường không? Phòng tập thể dục hiện tại của tôi có phòng tắm riêng có rèm che, nhưng tôi đã đến các phòng tập thể dục nơi có vòi hoa sen mang phong cách cộng đồng hơn.

Nếu đó là phòng tập thể dục không có bể bơi, tôi không biết tại sao bạn lại có một bộ đồ tắm. Theo quan điểm của tôi, phòng thay đồ tập thể dục luôn có quan hệ tình dục độc thân và không có trẻ em, vì vậy tôi thậm chí sẽ không cân nhắc việc không tắm khỏa thân khi tắm. Trong bể bơi có thể có trẻ em. Không phải điều này thường thay đổi hành vi của tôi, nhưng tôi là người châu Âu: D Một lần nữa, hãy làm theo những gì người khác đang làm và bạn sẽ an toàn.

Câu 5) Tôi giữ điện thoại / ví / chìa khóa ở đâu? Tôi thực sự không thể mang chúng theo khi đi tắm, vì vậy tôi cho rằng tôi phải giữ chúng trong tủ khóa. Nhưng điều đó có an toàn không? Nếu ai đó đột nhập vào tủ đồ của tôi khi tôi đang tắm, tôi sẽ mất mọi thứ quý giá và tôi không có quần áo.

Sử dụng phán đoán của bạn như thế nào là an toàn các tủ khóa. Tôi đã khóa tất cả mọi thứ trừ khăn tắm và sữa tắm trong nhiều năm và không có gì xảy ra. Đôi khi bạn có thể để các vật có giá trị (ví / điện thoại / chìa khóa trong két an toàn hơn là trong tủ khóa.

Nếu tôi sử dụng vòi hoa sen mà người lạ đã sử dụng, liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Xem bên dưới - mang dép xỏ ngón nếu bạn quan tâm.

Q6) Chẳng hạn, tôi có cần đi dép để bảo vệ chân của vận động viên không? Dép là một biện pháp phòng ngừa tốt, mặc dù có thể không cần thiết.

Nó phụ thuộc vào cách làm sạch nơi này. Lau khô chân và thay quần áo thường xuyên là điều quan trọng không kém (nếu không nói là quan trọng hơn) để ngăn ngừa những vấn đề này.

Q7) Có bình thường / OK để thực hiện các chức năng chải chuốt khác, chẳng hạn như cạo râu, hoặc đánh răng, trong phòng thay đồ tập thể dục không?

Đáng buồn là nó là bình thường tại hồ bơi của tôi, mặc dù may mắn là nó không xảy ra tại phòng tập thể dục. Tôi thấy không có lý do tại sao mọi người nên cạo râu (và chặn bồn rửa cho người dùng khác trong nhiều phút) tại một hồ bơi hoặc phòng tập thể dục. Việc cạo râu không giới hạn ở vùng mặt, đã thấy lông trên cơ thể, đầu (da đầu) mặc dù may mắn chưa có lông mu.

Tôi thích cho điện thoại di động của tôi nghỉ ngơi khi ở trong phòng tập thể dục. Nếu ai đó muốn chụp một bức ảnh bất hợp pháp về cơ thể trần truồng trung bình của tuổi 30 của tôi thì tôi không thể nói rằng tôi sẽ mất bất kỳ giấc ngủ nào trên đó.

Tận hưởng bài tập cùng với việc tắm và thay đổi vào cuối. Khi bạn bắt đầu thì bạn sẽ thấy nó bình thường và khá là một trải nghiệm tự do. Tôi đã va vào các đồng nghiệp bao gồm cả người giám sát của tôi - khỏa thân khi tắm trong hơn một lần. :)

Chỉnh sửa: Tôi có nghĩa là phòng thay đồ phòng tập thể dục là một môi trường tình dục duy nhất - không phải là phòng tập thể dục. Phòng tập thể dục của tôi là tình dục hỗn hợp, nhưng vòi hoa sen và phòng thay đồ bị tách biệt - như trường hợp trong tất cả các phòng tập thể dục và hồ bơi tôi đã từng tách khỏi sự điên rồ của Làng thay đổi mà tôi thấy ở Anh.

Cởi bỏ tất cả quần áo trong tủ đồ của bạn, bỏ tất cả quần áo bẩn / mồ hôi vào túi nhựa (giữ cho những thứ khác không bị bẩn / bốc mùi), khóa nó, sau đó đi đến vòi hoa sen chỉ có thể là một chiếc khăn lau (hoặc chà phồng hoặc tương tự) và có thể là một chiếc khăn ... Tôi nói có thể, vì khăn được nhặt và di chuyển, và thường được người khác sử dụng hoặc đánh cắp.

KHÔNG "đeo" khăn! Cơ thể không sạch của bạn sẽ bị vấy bẩn (ít nhất là mồ hôi) bởi cơ thể không sạch sẽ của bạn, cộng với việc nó thực sự gửi thông điệp sai rằng ảnh khoả thân là sai, vô đạo đức, không đúng cách hoặc bất cứ điều gì. (Bạn có biết "phòng tập thể dục" xuất phát từ tiếng Hy Lạp "gymnos", có nghĩa là "nơi khỏa thân"?)

Nếu bạn lấy khăn hoặc các vật dụng khác, hãy xem nếu bạn không thể giữ nó trên móc, hoặc khi cần, qua ống phía sau vòi hoa sen và / hoặc tay cầm vòi hoa sen. -Nếu vòi hoa sen của bạn nằm trong một gian hàng được phân vùng, bạn có thể (nếu không quá cao) có thể giữ vật dụng trên bảng điều khiển, nhưng KHÔNG lật / lật chúng lên, vì bạn sẽ phun thuốc cho chàng trai tiếp theo cho bạn nếu bạn làm (Điều đó thật thô lỗ, và có thể lọt vào mắt anh chàng hoặc khiến anh ta nổi mẩn đỏ hoặc thứ gì đó tùy thuộc vào sự hiện diện của xà phòng / dầu gội đầu.)

Mặc đồ bơi không thực sự phù hợp ... Nó thực sự chỉ nói với những người bạn xấu hổ về dương vật / bộ phận sinh dục của bạn, và sẽ khiến một số người chú ý đến bạn nhiều hơn, tự hỏi liệu những gì bạn có thực sự đáng xem. -Không đề cập đến việc bạn không thể giặt các bộ phận được bảo hiểm và xả chúng đầy đủ, VÀ thực tế là xà phòng tốt cho quần áo của bạn - nó sẽ khiến vải bị phai màu và rơi ra nhanh hơn. (Đây không phải là trò đùa!)

Đối với các vật có giá trị, đừng mang theo những thứ bạn không cần ... Nếu bạn ra ngoài chỉ để đến phòng tập thể dục và trở về nhà ngay lập tức, hãy để điện thoại, máy nghe nhạc, vv ở nhà nếu có thể. -Một số phòng tập thể dục có thể có tủ khóa coin-op an toàn hơn ở phía trước, gần bàn làm việc hoặc gần khu vực tập luyện, nơi mà việc đột nhập ít có khả năng xảy ra. Một số phòng tập thể dục cũng sẽ cho phép bạn để nhân viên bàn giữ đồ trong ngăn kéo ở đó, nhưng điều này không thực sự an toàn và nó phụ thuộc vào bạn ghi nhớ mọi thứ và giữ cho nhân viên trung thực. -Nếu bạn "có" để có các vật dụng trong phòng tập thể dục, thì hãy giữ chúng trong tủ khóa của bạn và sử dụng khóa an toàn hơn không thể chọn (không có chìa khóa), được tôi luyện / cứng và tốt nhất là sử dụng bánh xe kết hợp (4 hoặc nhiều hơn là tốt nhất) hoặc một khóa từ.

(BTW, KHÔNG mang thiết bị điện tử vào phòng tắm hơi hoặc phòng xông hơi, vì bạn sẽ từ từ làm hỏng chúng ... Trời quá nóng và / hoặc ẩm ướt và chúng thường không được làm như vậy!)

Mang dép trượt nhựa là tốt nhất trong môi trường phòng thay đồ, không chỉ trong phòng tắm hoặc khu vực ẩm ướt, mà trong chính phòng thay đồ. -Floors thường không được làm sạch tốt, và chắc chắn không đủ để giữ nhiều bụi bẩn khỏi nó, chưa kể giữ cho nấm mốc / nấm và vi khuẩn phát triển! KHÔNG bước lên sàn bất cứ nơi nào nếu bạn gặp vấn đề nhỏ nhất với "nấm của vận động viên".

Cũng trong cùng một lưu ý, LUÔN LUÔN mang vớ SẠCH lên trước đồ lót và / hoặc quần / quần short của bạn. Nếu bạn không, bạn có thể chuyển nấm của vận động viên từ ft của bạn đến khu vực đáy quần của bạn, sau đó cung cấp cho bạn "jock ngứa". -Đây là ý tưởng tốt nhất, bất kể bạn đang mặc quần áo ở đâu!

Nhiều người cạo râu trước hoặc trong khi tắm, không có vật liệu nơi họ tắm, để cho bất kỳ ai họ có thể gặp (với họ) một diện mạo tốt hơn của họ, hoặc để thoát khỏi "cái bóng 5 giờ" đó. Tuy nhiên, IMHO, đánh răng là hơi nhiều ... Rốt cuộc, nếu gần đây bạn không có một bữa ăn (ở nơi khác, có thể đoán được) và không đánh răng sau đó, tại sao phải đợi đến khi tắm để sửa chữa sự giám sát? Có lẽ nếu bạn rời khỏi đó để hẹn hò, bạn có thể muốn, nhưng nếu không thì có cần phải làm điều đó không ??? Tôi cũng cảm thấy như vậy khi cạo râu trên cơ thể. -Tạo thời gian để làm điều này trong một không gian riêng tư hơn (ở nhà) nếu bạn phải làm điều đó.

Tôi điều hành một diễn đàn dành cho những người trên Yahoo Groups cho những người gặp rắc rối với các vấn đề về cơ thể và giúp đỡ, vì vậy nếu bạn ở vị trí đó hoặc đang tìm cách giúp đỡ những người tương tự, hãy xem thử: https: //groups.yahoo.com/neo/groups/WHYP/info

Hoa Kỳ là quốc gia duy nhất tôi từng ở trong đó ảnh khoả thân trong phòng thay đồ nam gần như bị coi là tục tĩu và nó hoàn toàn vô lý. Phòng thay đồ có nghĩa là để thay quần áo, tắm, tắm hơi, vv Sẽ có ảnh khoả thân và một cơ thể khỏa thân là không có gì phải xấu hổ hoặc sợ hãi. Mỗi người đàn ông có một dương vật tôi không quan tâm một chút về kích thước của bạn hoặc kích thước của nó. Tôi cũng không quan tâm đến một iota nếu bạn thấy tôi. Vì Chúa - đó là phòng thay đồ và sẽ có ảnh khoả thân. Đừng băn khoăn về nó. Tận hưởng thời gian của bạn tại phòng tập thể dục, xin vui lòng tắm trước khi đi vào hồ bơi hoặc bồn tắm nóng. Nếu bạn đang buồn về việc nhìn thấy một người đàn ông khác khỏa thân thì hãy làm việc ở nhà.