Nhiều quá trình hóa học từng tốn thời gian hoặc mệt mỏi có thể được thực hiện xung quanh, ví dụ như chứng đau nửa đầu, thiếu vitamin, thị lực kém.
Đào tạo sức bền và đồng hóa cơ bắp chỉ là quá trình hóa học. Có một lý do lý thuyết cho lý do tại sao chúng luôn luôn được thực hiện thông qua các bài tập mệt mỏi?
Câu trả lời:
Cách cơ bắp được đưa vào làm việc là nhiều điện hơn hóa học. Đúng vậy, các 'co giật' điện phát ra hóa chất, không giống như bạn có thể uống một lọ thuốc ma thuật để đưa chúng đến nơi cần đến. Thậm chí tệ hơn, bạn sẽ không thể định lượng được chúng, điều này có thể dẫn đến một loại phản ứng run rẩy / nghiêm ngặt.
Dây thần kinh của bạn kích thích các đơn vị vận động, bắt đầu giải phóng ACh, liên kết với sợi cơ. Nếu kích thích đủ ổn định và đủ ACh được giải phóng, một điện tích sẽ được truyền dọc theo sợi cơ và các cửa ion mở, đây được gọi là khử cực và phát ra một tiềm năng hành động.
Từ: http://legacy.owensboro.kctcs.edu/
Điều này làm cho SR giải phóng canxi, liên kết với troponin trên dây tóc Actin (bên trong cơ bắp), do đó các chéo myosin có thể kết nối. Theo lý thuyết dây tóc trượt, điều này sau đó rút ngắn sợi cơ, bởi vì mysion bị lôi kéo vào hành động. Sau đó, ADP (từ ATP) kết nối với myosin và nó sẽ phát hành lại, nhưng nếu có đủ kích thích, những người khác sẽ kết nối lại. Rút ngắn cơ ngày càng xa.
Cho rằng các cổng ion phải mở để bắt đầu toàn bộ quá trình này, bạn cần kích thích thần kinh để thậm chí bắt đầu co thắt. Tất nhiên điều đó cho thấy rằng bạn cần tim và phổi hoạt động để loại bỏ tất cả chất thải và cung cấp oxy cho cơ bắp làm việc chăm chỉ của bạn. Và nếu bạn muốn duy trì nó lâu hơn một phút, gan của bạn phải bắt đầu cung cấp cho bạn các nguồn năng lượng mới.
Vì vậy, tôi đề nghị bạn xem xét sinh lý cơ bắp một số chi tiết! Tôi rất có thể khuyên bạn nên Sinh lý học Thể thao và Tập thể dục , bởi vì nó bao gồm hầu hết mọi thứ liên quan đến tập thể dục mà bạn muốn biết!
