Đếm lượng calo là một chuyện, nhưng cố gắng theo dõi những thứ như chất béo, protein, chất xơ và carbohydrate cũng quan trọng như vậy trong một kế hoạch tập thể dục tổng thể tốt. Không khó để tìm thấy thông tin dinh dưỡng trên thực phẩm chế biến, nhưng khi bạn mua sản phẩm tươi và những thứ tương tự thì rất khó để tìm thấy thông tin. LƯU Ý : Đây là về thực phẩm hàng ngày (trái cây, rau, thịt, v.v.), không phải thức ăn nhanh.
Có ai tìm thấy một nguồn tài nguyên tốt cho (a) tìm hiểu thông tin dinh dưỡng của thực phẩm thường không có trong thông tin đó và có thể (b) có thể theo dõi thông tin đó cho mục đích ăn kiêng (hoặc kết hợp chúng cho công thức nấu ăn để tìm tổng thể thông tin)?
Tôi đã xem http://nutritiondata.elf.com/ trước đây, nhưng tôi đã tìm thấy một số công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe có những thành phần mà nó không có hoặc khó tìm. Ngoài ra, việc cố gắng xây dựng một công thức khá tốn thời gian nếu có nhiều hơn một vài thành phần (đặc biệt là nếu bạn phải trải qua quá trình chuyển đổi các đơn vị để phù hợp với nhu cầu của trang web).
