Làm thế nào để thoải mái mang theo thiết bị khi chạy?

Tôi là người chạy bộ từ xa, và đôi khi chạy trên những con đường mòn, nơi không có nhiều người. Vì tôi mắc bệnh tiểu đường loại 1, tôi phải mang theo máy đo đường huyết và một nguồn đường nhanh chóng, đặc biệt là khi tập thể dục có thể làm giảm lượng đường trong máu. Mặc dù tất cả chỉ chiếm một lượng khá nhỏ thiết bị, nhưng nó không chỉ vừa vặn trong túi quần short của tôi. Một số cách để mang thiết bị này mà không cản trở việc chạy hoặc gây khó chịu là gì? Chúng ta đang nói về khoảng 200-300g tổng khối lượng, mặc dù không gian cho một chút nữa sẽ không tệ.

SPIbelt! Tôi không chạy mà không có ai. Chúng cũng thường xuyên được sử dụng bởi bệnh nhân tiểu đường cũng như người chạy bộ. Chúng căng ra, vì vậy chúng rất nhỏ, nhưng mở rộng để chứa một lượng lớn thứ đáng ngạc nhiên.

Tôi sử dụng một túi lạc đà nhỏ (không quá đầy đủ) cho điều đó. Không lý tưởng để đạt được gel nhưng bạn có chất lỏng cũng như một cái gì đó bạn thực sự muốn về lâu dài.

Nhiên liệu ! Nó mang theo chai nước và có nhiều túi khác nhau có thể chứa gel, điện thoại di động hoặc máy ảnh nhỏ. Tôi đã mua mô hình đường mòn bốn chaibởi vì các túi thêm, và trong trường hợp tôi cần tất cả bốn chai. Tôi không cần nhiều hơn hai chai, nhưng thật tuyệt khi có tùy chọn. Thay vì một bữa ăn nhẹ glucose hoặc ngoài nó, bạn có thể có một thức uống glucose trong một chai. Vào mùa hè, tôi đổ đầy một chai với đồ uống thể thao và một chai khác với nước thường. Mỗi chai chứa 8oz. Với bốn chai, tổng cộng là 32 oz (1 lít). Thắt lưng của tôi có hai túi gel và hai túi zip. Điện thoại di động của tôi dễ dàng nằm gọn trong một trong hai túi khóa kéo, và nó rất thoải mái. Khiếu nại duy nhất của tôi là điện thoại của tôi có xu hướng làm cho thắt lưng của tôi muốn xoay nhẹ, nhưng nếu không, tôi thích nó! Tôi không chạy trong cái nóng mà không có nó. Nếu bạn đặt các vật phẩm có hình dạng tương tự trong các khóa kéo, thì nó sẽ không gặp vấn đề này.

Đối với một thiết lập được bồi thẩm đoàn (nếu bạn muốn bắt đầu mà không tốn bất kỳ khoản tiền nào), bạn cũng có thể chỉ cần sử dụng vòng đai trên quần short của bạn. Tôi gắn một cái móc leo vào vòng đai của mình, buộc một đầu dây vào móc và gắn đầu kia vào bất cứ thứ gì tôi đang mang. Tôi đã sử dụng băng keo điện để bảo đảm bút insulin của mình và một nút thắt khác để bảo vệ chai nước của tôi (16 oz mà tôi giữ trong túi phải).

Cá nhân tôi chạy với đai runlite của amphipod có hoặc không có chai [phụ thuộc vào độ dài của đường chạy. Có một túi và một túi nhỏ ở phía trước. Giữ điện thoại, chìa khóa, id,