Là tăng dung tích phổi là một sai lầm?

Tôi đã có ấn tượng rằng người ta không thể tăng tổng dung tích phổi của họ, nó giống như tỷ lệ co giật nhanh so với các sợi co giật chậm trong cơ bắp của bạn, tức là đó là những gì bạn được sinh ra. Tuy nhiên, tôi đã xem qua các bài báo nghiên cứu để xác nhận điều này và tôi không thể tìm thấy bất kỳ bài viết nào đề cập cụ thể đến việc tăng tổng dung tích phổi.

Tôi biết rằng có những thiết bị đào tạo phổi ngoài kia có ý định tăng cường năng lực, nhưng những gì họ thực sự làm là đào tạo cơ hô hấp, và sự tân mạch (tăng mao mạch và mạch máu để tập luyện cơ bắp) cũng góp phần vào việc cung cấp O2 và tăng O2 sử dụng.

Bất cứ ai cũng có thể cung cấp một số nghiên cứu trực tiếp giải quyết sự gia tăng dung tích phổi và ảnh hưởng đến vận động viên? Tôi biết về các nghiên cứu về bệnh hen, nhưng chúng không làm tăng dung tích phổi TOTAL, chúng đang tăng dung tích phổi CHỨC NĂNG. Tôi quan tâm đến những người mà tổng dung tích phổi đã được chứng minh là đã tăng lên.

Chỉnh sửa để làm rõ - Những gì tôi đang tìm kiếm là bất kỳ nghiên cứu nào trong đó kích thước phổi thực tế đã được chứng minh là tăng lên. Thể tích phổi được đo trực tiếp (phế dung kế, v.v.), nhưng dung tích phổi bởi sự cần thiết là một giá trị hữu hạn. Tôi quan tâm đến việc tìm hiểu xem đã có bất kỳ bài tập hay can thiệp nào khác được chứng minh là làm tăng kích thước phổi hơn là hiệu quả mà chúng ta sử dụng chưa?

Bài báo khoa học Mỹ này có thể giúp đỡ. Về cơ bản, nó nói rằng sự cải thiện chức năng tim-hô hấp từ tập thể dục là do hiệu quả của thành phần tim chứ không phải chức năng phổi:

Tuy nhiên, việc cải thiện chức năng tim-hô hấp không phải do sự thay đổi khả năng mở rộng của phổi . Nói chung, tập thể dục thường xuyên không làm thay đổi đáng kể các biện pháp chức năng phổi như tổng dung tích phổi, thể tích không khí trong phổi sau khi hít thở lớn nhất có thể (TLC) và buộc phải có khả năng sống còn, lượng không khí có thể bị thổi ra sau hít thở lớn nhất có thể (FVC). Các nghiên cứu so sánh TLC và FVC cho thấy rất ít sự khác biệt giữa người tập thể dục thường xuyên và người không mắc bệnh , trên thực tế. .......... không chắc là chức năng phổi hạn chế khả năng tập thể dục của họ, trừ khi họ mắc bệnh ....

Một trong những khác biệt lớn nhất giữa người tập thể dục và người không tập trung liên quan đến khả năng bơm máu của tim và do đó cung cấp oxy cho cơ bắp hoạt động. Cung lượng tim là một yếu tố hạn chế chính cho việc tập thể dục kéo dài.

Bài viết xây dựng các cải tiến hiệu quả như:

... Một người tập thể dục thường có thể tích máu lớn hơn, có khả năng trích xuất oxy từ không khí trong phổi tốt hơn và có khả năng trích xuất oxy từ máu tại các cơ bắp hoạt động tốt hơn so với một người ít vận động. Trao đổi khí không chỉ liên quan đến việc cung cấp oxy mà còn loại bỏ carbon dioxide, một sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa năng lượng, và quá trình này cũng hiệu quả hơn ở người tập thể dục.

Mong rằng sẽ giúp.