Những người nâng thông minh sẽ làm gì khi họ làm việc một mình và muốn làm băng ghế dự bị?
Tôi có một lịch trình bận rộn và việc tôi có một đối tác cử tạ thường xuyên là không thực tế. Tôi thường tránh sử dụng băng ghế dự bị thông thường để ủng hộ băng ghế dự bị hoặc băng ghế dự bị. Tôi thích nâng lên thất bại trên bộ cuối cùng của mình (hoặc ít nhất là rất gần với nó) và không muốn bị mắc kẹt dưới một thanh. Ngoài ra, liên tục phải nhận được một vị trí từ những người lạ trong phòng tập thể dục ngoại ô tôi nâng lên có vẻ như là một sự áp đặt.
Tôi thấy những người khác luôn luôn ngồi một mình, vì vậy tôi chỉ có thể cho rằng nỗi sợ hãi của mình hơi cường điệu. Những người nâng thông minh làm gì trong tình huống đó? Chỉ là không đi đến thất bại? Chuyển sang máy smith cho (các) bộ cuối cùng? Chỉ không cảm thấy tội lỗi khi hỏi một người lạ cho một điểm?
Chi tiết về nền tảng của tôi - Tôi hiện đang chuẩn bị một cặp tạ 60lbs cho 3 bộ 7 và cảm thấy thoải mái khi kiểm soát cân nặng. Nhưng tôi tò mò về việc chuyển sang làm việc với một thanh tạ.
Cảm ơn.
.