Tập luyện điên cuồng - chế độ ăn kiêng thất bại ngày đầu tiên - tôi có nên khởi động lại hay không?

Hôm nay tôi sẽ bắt đầu chương trình tập luyện điên rồ của mình nhưng tôi đã bắt đầu ăn kiêng vào ngày đầu tiên, và tập luyện là bài kiểm tra phù hợp.

Insanity Workout là bài tập nổi tiếng của Beachbody.com. Đây là bài tập luyện khó nhất trên dvd. Nó được thực hiện trong số 10 bài tập khác nhau và lịch trình 60 ngày để làm theo.

Vậy tôi nên khởi động lại chương trình hay tiếp tục?

Lời khuyên của tôi sẽ là tiếp tục. Nếu bạn có một cuộc sống bình thường với tất cả các loại cam kết, bạn chắc chắn sẽ bỏ lỡ công việc và không tuân theo tất cả các lời khuyên về chế độ ăn uống trong suốt 60 ngày mà chương trình quy định. Điều này không quan trọng đối với một thói quen tập thể dục mạnh mẽ.

Ngoài ra, do mô hình "đi chợ" của Beachbody dựa trên "tiếp thị đa cấp", hãy xem Wikipedia Tiếp thị đa cấp của Wikipedia Beachbody và Wikipedia , bạn nên có cái nhìn phê phán về tất cả các tài liệu trên mạng về kết quả sau chương trình.