Câu hỏi được gắn thẻ «high-intensity»

Trong hai tuần qua, tôi thức dậy lúc 5:30 sáng mỗi ngày để tập luyện. Tôi tập luyện dựa trên DVD với cường độ khá cao. Vì nhu cầu cuộc sống của tôi, tôi chỉ có thể ngủ được khoảng sáu giờ mỗi đêm. Tôi đang hướng đến sự kiệt …

12 workout  sleep  high-intensity 

Hôm nay tôi sẽ bắt đầu chương trình tập luyện điên rồ của mình nhưng tôi đã bắt đầu ăn kiêng vào ngày đầu tiên, và tập luyện là bài kiểm tra phù hợp. Insanity Workout là bài tập nổi tiếng của Beachbody.com. Đây là bài tập luyện khó nhất …

1 diet  workout  workout-routines  high-intensity