Câu hỏi được gắn thẻ «sleep»

Sử dụng thẻ này cho các câu hỏi về giấc ngủ có liên quan như thế nào đến hoạt động thể chất.

7
Làm thế nào tôi có thể làm cho mình ngủ đủ?
Tôi hy vọng câu hỏi này là chủ đề cho trang web này. Dường như với tôi rằng giấc ngủ là một thành phần khá lớn trong thể dục. Tôi khá nhiều không bao giờ ngủ đủ. Nó không phải vì thiếu cố gắng mặc dù. Tôi dường như không …
48 sleep  energy  routine 
7
Là đi ngủ đói sẽ giúp tôi giảm béo?
Tôi cố gắng và có bữa ăn cuối cùng của tôi khoảng 3-4 giờ trước khi ngủ. Điều này có nghĩa rằng tôi sẽ trở thành chỉ trên các cạnh của đói lúc tôi đi ngủ. Tôi thường có một chút nước, và đánh cỏ khô. Tôi nghe nói trước …
21 diet  sleep 
6
Tập luyện khi bạn ngủ không nhiều có hại không?
Tôi là một người cha và chúng tôi vừa mới sinh con nên tôi không ngủ nhiều trong những ngày này. Tôi muốn tránh ra khỏi hình dạng và tăng cân vì dễ lười biếng và giảm sức khỏe (ăn uống, tập thể dục) khi bạn rất mệt mỏi. Cho …
18 sleep  rest 
4
Làm thế nào để thoát khỏi giấc ngủ?
Tôi đã có một sự thay đổi cơ thể khá mãnh liệt sắp tới, và nó khá tốn thời gian. Vì vậy, cuối cùng tôi đã quyết định tôi cần bỏ thói quen xấu nhất của mình - ngủ quên. Dường như, mỗi khi tôi có cơ hội (những ngày …
17 sleep 
4
Tôi không thể ngừng ngủ? [đóng cửa]
Đã đóng cửa. Câu hỏi này không đúng chủ đề . Nó hiện không chấp nhận câu trả lời. Bạn muốn cải thiện câu hỏi này? Cập nhật câu hỏi để nó thuộc chủ đề cho Trao đổi ngăn xếp thể chất. Đóng cửa 8 năm trước . Tôi luôn …
10 sleep  energy 
1
Các thói quen tốt nhất trong thời gian thiếu ngủ là gì?
Đã có một số câu hỏi về thiếu ngủ được hỏi ở đây. Câu trả lời chung dường như là "đừng làm điều đó". Đây dường như là những gì google nói quá. Tuy nhiên, tôi có một đứa bé đến nhà tôi sớm. Điều này kết hợp với một …
10 sleep 
1
Chúng ta có cần ngủ liên tục để đạt được?
Chúng ta biết rằng giấc ngủ rất quan trọng để đạt được, nhưng giấc ngủ đó có cần phải tiếp tục không? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta ngủ theo từng giai đoạn, mỗi lần thức dậy sau giấc ngủ REM, và sau đó đi ngủ một vài …
8 recovery  sleep  rest 
1
Ngủ ít hơn 4 giờ mỗi ngày?
Sáu đến tám giờ mỗi ngày là lượng giấc ngủ trung bình mà một người cần. Đó là khoảng một phần ba của cuộc đời! Là một dân số, chúng ta ngủ ít hơn khoảng 1 đến 1,5 giờ so với 100 năm trước. Các nhà khoa học nói rằng …
8 sleep 
1
Ngủ lâu hơn vào buổi tối sau khi tập luyện
Tôi thích bơi vòng vì nó không chỉ khỏe mạnh, mà còn là một loại thiền. Hầu hết các ngày, tôi sẽ bơi một dặm hoặc muộn hơn (vì đó là khi hồ bơi mở cửa). Tôi nhận thấy rằng khi tôi làm điều này mỗi ngày, tôi có xu …
2 sleep 
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.