Lợi thế của việc sử dụng các tấm Olympic so với các tiêu chuẩn là gì?

Tôi đủ may mắn để được tặng một nửa squat và 160kg trọng lượng "tiêu chuẩn". Tôi hài lòng với điều này và không tìm cách nâng cấp trong tương lai gần nhưng tôi đã tự hỏi những lợi thế của việc có tấm Olympic là gì?

Là những bền hơn? Tại sao người nâng mới làm quen / người mới bắt đầu thường mua / hấp dẫn về phía họ thay vì các tấm tiêu chuẩn rẻ hơn đáng kể? Có một lợi thế cho các tấm Olympic mà tôi đang thiếu?

Mặc dù khả năng của bạn vẫn dưới mức nâng 160kg trên bất kỳ trọng lượng nhất định nào và bạn đang thực hiện các động tác cử tạ chính (squats, deadlifts, băng ghế dự bị, báo chí trên cao), sau đó không có lợi thế lớn so với nhau.

Tuy nhiên, có những lý do tại sao bạn chọn tham gia các tấm Olympic:

• Các thanh tiêu chuẩn có đường kính khoảng 1 ", nhưng có đủ phương sai mà không có gì đảm bảo rằng các tấm từ một nhà sản xuất sẽ phù hợp với một thanh từ nhà sản xuất khác.
• Các tấm Olympic có dung sai phải được đáp ứng: lỗ phải là 50mm, đĩa lớn nhất là 450mm ở kích thước bên ngoài. Điều này đảm bảo bạn có thể trộn và kết hợp các đĩa của mình và biết rằng bạn có thể sử dụng nó trên thanh Olympic của mình.
• Thanh Olympic cũng có dung sai phải đáp ứng: thanh 20kg, tay áo phải vừa với các tấm có lỗ 50mm.
• Tay áo trên thanh Olympic quay cho phép bạn làm sạch và giật với lực căng tối thiểu trên khuỷu tay.
• Các thanh Olympic có thể sử dụng các tấm kim loại ít tốn kém hơn hoặc các tấm cản được thiết kế để thả mà không bị hư hại hoặc làm hỏng thanh. Bumpers rất hữu ích cho thang máy Olympic như làm sạch và giật, nhưng không làm được gì nhiều cho thang máy sức mạnh.
• Thanh tiêu chuẩn không thể xử lý hơn 160kg trước khi uốn cong vĩnh viễn.
• Thanh Olympic có thể được thực hiện để xử lý trọng lượng vượt quá 500kg.

Có nhiều sự khác biệt tinh tế hơn giữa các quán bar theo phong cách Olympic nằm ngoài phạm vi câu hỏi của bạn, điều này liên quan đến sự phù hợp của nó đối với môn thể thao barbell này so với môn thể thao khác.

Khi bạn đang bắt đầu, sẽ có ý nghĩa khi sử dụng trọng lượng rẻ nhất bạn có thể có trong tay. Tuy nhiên, nếu bạn tập trung vào sức mạnh, sẽ đến lúc bạn phát triển nhanh hơn những gì bộ tiêu chuẩn sẽ có thể làm cho bạn. Lúc đó bạn sẽ buộc phải nâng cấp.

Đây là một liên kết mô tả sự khác biệt: http://www.newgrip.com/gain.html

Về cơ bản, các thanh tiêu chuẩn thường ngắn hơn (nhưng bạn có thể có được 7 ') và có thể giữ trọng lượng tổng thể ít hơn trước khi uốn. Tôi đã nâng tiêu chuẩn 400lbs, nhưng có một thanh hơi cong vì nó và giống như thang máy. Trừ khi bạn đi tiêu chuẩn nặng là một bộ tốt cho người mới bắt đầu / trung cấp.

Thanh Olympic chắc chắn hơn, nặng hơn, là một tiêu chuẩn nổi tiếng và được tuân thủ tốt, và cho phép bạn thực hiện các thang máy nhanh (làm sạch, giật, giật) dễ dàng hơn nhiều. Dễ dàng hơn và an toàn hơn để tải chúng với nhiều trọng lượng.

Thanh tiêu chuẩn là tốt, đặc biệt để bắt đầu với. Nếu bạn có thể tải nó nặng, hãy tiếp tục làm điều đó. Đừng lộn xộn với một điều tốt.

Nếu bạn hết không gian trên thanh, hoặc thanh bắt đầu uốn cong, hoặc nó không vừa với giá ngồi xổm hoặc lồng điện của bạn, đã đến lúc có một thanh Olympic.

Thanh Olympic nặng 20kg dày hơn và do đó đảm bảo độ bám tốt hơn. Trọng lượng Olympic không có mô-men xoắn. nếu bạn đang tìm kiếm một câu trả lời HOẶC màu trắng thì sẽ có một khoảng thời gian đặt Olympic!