Câu trả lời:
Giày có một số phần quan trọng của cấu trúc giúp bạn có được sự hỗ trợ nhiều nhất. Theo thời gian, bạn có thể nhận thấy vì mỗi thứ này bắt đầu xuống cấp, giày của bạn sẽ cảm thấy không thoải mái hơn sau khi chạy mặc dù có khả năng nó có thể cảm thấy thoải mái hơn khi bạn lần đầu tiên mang nó.
Giày của bạn sẽ gần như ngay lập tức trở lại hình dạng tự nhiên của bạn. Nếu chiếc giày vẫn giữ được nếp gấp của nó trong một nửa hoặc nhiều hơn thì nó đã mất một phần quan trọng trong cấu trúc của nó trong đế.
Các mặt mềm nên nghỉ ngơi trên đế. Nếu chúng rủ xuống bên dưới hoặc dọc theo đế thì chúng đã mất cấu trúc.
Nếu khi bạn thắt chúng thật chặt, các lỗ mắt ở dây giày bị biến dạng thì phần cấu trúc giày này của bạn đã mất đi sự hỗ trợ. Với tôi đây thường là điều đầu tiên phải đi.
Sự lành lặn của giày phải vững chắc nếu khi bạn đặt chân vào gót chân dường như sụp đổ và bạn phải làm việc để giữ cho nó đứng thẳng thì phần quan trọng này của giày đã mất đi sự hỗ trợ.
Nếu bạn có đế Air khi chúng xì hơi, bạn sẽ cảm thấy túi quần đáng chú ý.
Và bước đi nên khác biệt. Vào thời điểm guồng đã mòn ở bất kỳ khu vực nào, đó là thời gian đã qua để thay thế. Người chạy tốt nên có guồng riêng biệt đẹp với các kênh sâu.
Chúng kéo dài bao lâu thực sự phụ thuộc vào giày. Nike chạy tiêu chuẩn của tôi giày có khoảng 250 dặm khi tôi đã chạy thường xuyên. Nhưng phong cách chạy của tôi là khó khăn trên giày. Tôi cũng đã làm PT khác trong họ ngoài việc chỉ chạy. Tôi đã có một vài bộ khác tôi đã thử mà không được 2 tuần rồi nên tôi đã quay lại Nike Air Max mặc dù tôi nghĩ đó là một tên khác khi tôi chạy thường xuyên
Tôi đã nghe từ nhiều nguồn khác nhau mà khoảng 400-500 dặm (650-800 km) là một giới hạn trên tốt.