Phân loại giày chạy bộ có thể được thực hiện theo các cách khác nhau, như sau:
- điều khiển chuyển động giày bù đắp cho quay sấp , khi chân "đá trong" ở mắt cá chân
- đỡ cho giày bù đắp cho supination , khi chân "đá ra" ở mắt cá chân
- giày trung tính là trung tính liên quan đến phát âm và supination
- giày ổn định cung cấp một số độ cứng thêm ở giữa đế trong
Tất cả có thể được chia tiếp theo phong cách chạy:
- gót giày nổi bật thêm phần đệm dưới gót chân
- nổi bật giữa / chân trước có gót chân tối thiểu để tránh nó tiếp xúc với mặt đất trước
Và cuối cùng, có một thể loại không hỗ trợ nhân tạo mới nổi :
- giày tối thiểu , có đế ngoài mỏng, linh hoạt cho cảm giác gần với chân trần (điều này thường gây ra sự nổi bật giữa / chân trước) và thêm phòng để ngón chân xòe tự nhiên (hoặc có túi ngón chân riêng biệt)
Nhưng đó chỉ là về sức khỏe và phong cách chạy của bạn. Bây giờ, loại địa hình bạn nhắm đến?
- giày theo dõi rất nhẹ với gai ở phía dưới để cầm tốt hơn
- giày chạy đường , với nhiều đệm hơn, cung cấp thêm khả năng chống mòn cho bề mặt cứng
- giày trail cho đường xuyên quốc gia, đường địa hình, với đế ngoài mạnh mẽ, đôi khi có gai, thường có khả năng chống nước tốt hơn
Và độ dài của đường đua?
- giày chạy nước rút có xu hướng cứng, nhẹ và một lần nữa với mũi nhọn (về cơ bản là giày theo dõi)
- Giày khoảng cách giữa khác nhau nhiều nhất, trọng lượng không quan trọng, chọn theo địa hình
- marathon và hơn thế nữa, một đôi giày mềm và nhẹ khi trọng lượng trở nên quan trọng trở lại
Một hướng dẫn đầy đủ hơn bạn có thể tìm thấy tại:
http://www.rei.com/expertadvice/articles/rasty+shoes.html