Tại sao 3 tháng tuổi của tôi thức dậy hơn 10 lần một đêm?

3 tháng tuổi của tôi đã bắt đầu từ một quỹ đạo giấc ngủ tốt (kéo dài năm giờ và 3 giờ trong 8 tuần thường xuyên) đến thức dậy giữa mỗi 15 phút và mỗi 2 giờ. Những gì tôi đang cố gắng tìm ra là nguyên nhân gây ra thức đêm thường xuyên. Cô ấy đang chống tay ra khỏi chiếc nôi và lấy vải trên mặt trong quá trình đó, vì vậy để đảm bảo an toàn cho cô ấy, chúng tôi đã dạy cô ấy ngủ mà không có nó. Thêm vào đó, cô ấy bắt đầu ngủ vì khóc vì đau hoặc một số nguyên nhân khác vào buổi sáng sớm gần như mỗi buổi sáng mà chúng tôi vội vã an ủi. Với tất cả những thói quen ngủ của cô ngày càng xấu đi. Họ đã trở nên tồi tệ và tồi tệ hơn kể từ 9 tuần và ở tuần thứ 14, tôi đang ở cuối trí thông minh của mình với số lượng hai lần thức đêm. Đọc mà một số người coi 4 xấu là khó an ủi.

Tôi đã thấy lý thuyết của Marc Weissbluth rằng vấn đề thức giấc thường xuyên là do một số hình thức quá mệt mỏi trong thói quen ngủ lành mạnh, đứa trẻ hạnh phúc . Tôi cũng đã thử giải pháp của anh ấy, luôn luôn di chuyển giờ đi ngủ sớm hơn. Chà, giờ đi ngủ của cô ấy liên tục sớm hơn 6:30 trong hơn một tuần mà không có thay đổi gì. Tôi chắc rằng giấc ngủ bị phân mảnh hoàn toàn đang khiến cô ấy mệt mỏi, nhưng những giờ đi ngủ trước đó không làm gì để giúp đỡ. Những giấc ngủ ngắn của cô ấy vẫn chưa được tổ chức (tôi tuyệt vọng rằng họ sẽ đạt được tốc độ này) và vì vậy cô ấy mất 4 đến 5 30 phút ngủ trưa - nếu cô ấy sẽ lấy chúng - mà tôi đưa ra bất cứ khi nào cô ấy bắt đầu ngáp, nhìn trừng trừng -eyed, hoặc dụi mắt.

Câu trả lời được chấp nhận của câu hỏi này cho thấy đói là một trong những nguyên nhân có thể. Cô bé của tôi đang tăng vọt trong biểu đồ tăng trưởng và ăn mỗi 1-2 giờ trong ngày theo yêu cầu. Tôi cho bé ăn 2-3 lần vào ban đêm, nhưng không phải lúc nào cũng thức dậy. Tôi thực sự nghi ngờ cô ấy đói, nhưng tôi mở để sai.

Bé có núm vú giả, và bật lại thường xuyên để làm dịu giấc ngủ. Có thể cố gắng để loại bỏ cô ấy từ khi còn nhỏ có lẽ sẽ giúp cô ấy học cách tự làm dịu, hoặc nó sẽ làm cho giấc ngủ tồi tệ hơn? Tôi hoàn toàn ổn nếu cô ấy muốn mút ngón tay hoặc ngón tay cái của mình và khiến chúng tôi ngủ một chút, nhưng cho đến nay mỗi khi cô ấy tìm thấy ngón tay cái của mình thì không có gì giúp cô ấy ngủ lại. Cô ấy không thực sự phối hợp đủ để giữ nó trong miệng.

Nó có thể là hồi quy giấc ngủ 4 tháng đến để gọi sớm? Một khởi đầu sớm của Wonder Week 19 ? Có giải pháp nào khác ngoài việc thông qua người lính? Có một hình thức đào tạo giấc ngủ phù hợp với lứa tuổi đáng để thử?

Tôi có thói quen đi ngủ và theo chu kỳ 3 giờ cho trẻ sơ sinh (lúc mới sinh). Anh ngủ một giấc dài 5 tiếng đồng hồ, y tá và tiếp tục ngủ thêm 2-3 tiếng nữa. Chúng tôi đã đạt được một khối đường khoảng 8 tuần. Chúng tôi đã ngừng quấn tã cho anh ấy vì những lý do tương tự như bạn đã liệt kê ở trên. Tôi biết tầm quan trọng của việc quấn tã cho hệ thần kinh đang phát triển, tuy nhiên, tôi không thể ngủ được khi nghĩ rằng anh ấy sẽ che mặt và không thở.

Đến tuần thứ 10, mọi thứ không được cải thiện. Tôi nghĩ rằng họ đã tồi tệ hơn. Tôi đã sử dụng một cái nôi hơi nghiêng và khi bạn đặt trẻ sơ sinh / trẻ sơ sinh vào đó, chúng sẽ "chìm" (vì không có từ nào hay hơn) và được quấn vào một "vị trí của thai nhi". Điều đó cho phép anh ta có những giấc ngủ ngắn dài hơn trong ngày (không phải là những giấc ngủ ngắn 30 phút mà anh ta có) và giúp anh ta ngủ ngay lập tức vào ban đêm. Anh quay lại lịch trình cũ và nhanh chóng bắt đầu kéo dài 8-10 giờ.

Tôi nghĩ rằng anh ấy đã trở nên quá mệt mỏi. Nhưng nhìn lại, theo kinh nghiệm của tôi, vấn đề khởi đầu là sự thiếu thốn.

Là một nhà trị liệu nghề nghiệp, tôi biết rằng hệ thống thần kinh chưa trưởng thành trong 12 tuần đầu tiên và một trong những cách nó trưởng thành là thông qua đầu vào sâu mà một đứa trẻ sơ sinh mắc phải khi quấn tã. (Giống như bạn đã nói, tôi thích loại bỏ nguy cơ nghẹt thở) nhưng tôi thấy rằng bassinet cụ thể đó cung cấp cùng loại quấn đầu vào trong chăn sẽ cung cấp.

Hi vọng điêu nay co ich. Tôi không thể nhấn mạnh đến mức cho anh ta rằng đầu vào đã giúp ngay lập tức với những giấc ngủ ngắn vào ban đêm và ban ngày.

Chúc may mắn.

Có một hình thức đào tạo giấc ngủ phù hợp với lứa tuổi đáng để thử?

Đọc câu hỏi của bạn, điều đầu tiên tôi nghĩ đến là nó có thể giúp giới thiệu một nhịp điệu chặt chẽ hơn cho ngày hôm nay - với hy vọng rằng nó cũng có thể giúp ích cho đêm của bạn:

Bạn đề cập rằng cô ấy cho ăn mỗi 1-2 giờ theo yêu cầu. Bạn có thể muốn thử chuyển đổi từ nhu cầu sang cung cấp. Nó làm việc kỳ diệu với trẻ sơ sinh của chúng tôi khi chúng tôi giới thiệu một lịch trình 3 giờ ngủ khá cố định → ăn → thức *)

Em bé đã hạnh phúc hơn rất nhiều khi thức dậy, và các giai đoạn ngủ (ngày và đêm) trở nên tốt hơn - một số chu kỳ 3 giờ đó chỉ hợp nhất thành một chu kỳ 6 giờ vào ban đêm.

Cập nhật:

Bạn thường không thể hoãn em bé chỉ vì lịch trình nói như vậy. Nhưng hãy lật nó lại: nếu lịch trình cho biết đó là thời gian cho ăn, thì hãy đưa ra và nó rất có thể sẽ được chấp nhận. Khi đến giờ ngủ, hãy thực hiện nghi thức ngủ của bạn và có lẽ cô ấy cũng sẽ chấp nhận giờ đi ngủ (nếu không, ít nhất bạn đã được huấn luyện nó, và sự lặp lại mang lại thành công cuối cùng). Nếu nhịp của cô ấy được đặt trong 45 phút thì hãy bắt đầu lịch trình của bạn theo nhịp đó, và thêm vài phút mỗi ngày cho đến khi nhịp dài hơn.

_{*) Hay là nó ngủ → ăn → thức? Tôi đã cố gắng tìm kiếm các câu trả lời cũ hơn nhưng không tìm thấy một hit rõ ràng. Tôi đã nói rằng đây là trình tự tốt hơn, nhưng đi với bất cứ điều gì nổi thuyền của bạn.}

Có thể là bạn đã từ bỏ việc quấn tã quá sớm? Hoặc, rằng bạn đã nhảy từ quấn tã hoàn toàn sang không quấn tã quá nhanh? Chúng tôi quấn tã cho cả hai đứa con của chúng tôi khoảng 5 tháng. Tôi nhớ rằng thật khó để giữ cho cánh tay của họ không bị lỏng lẻo khi chúng lớn lên --- nó đòi hỏi một miếng vải lớn và rất gấp nếp. Ngoài ra, bạn đã thử quấn một cánh tay và cơ thể hay chỉ phần dưới cơ thể?

Chúng tôi đã bỏ tã vào lúc 4 tuần vì con trai chúng tôi sẽ la hét và quậy phá khi được quấn tã. Chúng tôi đã thử mọi loại kể cả chăn thần kỳ. Anh ta vẫn thức dậy 3-5 lần một đêm và không ngủ trưa tốt trừ khi được giữ hoặc đặt bên cạnh. Chúng tôi đã sử dụng đơn vị bassinet ngủ từ trẻ sơ sinh mùa hè và điều này làm việc kỳ diệu trong một thời gian cho đến khi anh ấy thức dậy nếu bạn thậm chí thay đổi một chút nhỏ. Chúng tôi đã đến cũi bằng cách sử dụng bao tải bằng vải bọc và thức dậy 3-5 lần một đêm với những kiểu ngủ trưa khủng khiếp. Cuối cùng một ngày kiệt sức tôi đã gục ngã và quấn lấy anh ấy một giấc ngủ ngắn. Anh ấy ngủ trưa ba tiếng lần đầu tiên và một giờ thứ hai. Sau đó, tôi quấn tã cho anh ấy vào buổi tối lúc 9 giờ tối của anh ấy (anh ấy sẽ không xuống gió cho đến khoảng 8:30 vì vậy chúng tôi bắt đầu nghi thức đi ngủ lúc 7:30) và anh ấy ngủ từ 9 đến 4. đến 8:30 sáng. TÔI' Tôi thấy rằng tôi càng nghiêm khắc với những giấc ngủ ngắn và thói quen thì anh ấy càng phản ứng tốt hơn. Anh ấy đã 12 tuần và trải qua một bước nhảy vọt nên điều đó hơi khó khăn nhưng tôi chỉ tuân theo những thói quen mà anh ấy đã tự mình làm. Ăn ngủ trưa. Thông thường, đây là khoảng ba giờ. Trong một thời gian dài chúng tôi đã trải qua chu kỳ ăn uống mỗi giờ. Nó đã mệt mỏi. Tôi hy vọng nó sẽ tốt hơn cho bạn sớm! Ngoài ra con trai tôi bị trào ngược nghiêm trọng và không dung nạp sữa và đậu nành. Kiểm tra với dr của bạn, chúng tôi đã mất ba lần truy cập để tìm ra nó và một vài thay đổi về thuốc để giữ nó. Trong một thời gian dài chúng tôi đã trải qua chu kỳ ăn uống mỗi giờ. Nó đã mệt mỏi. Tôi hy vọng nó sẽ tốt hơn cho bạn sớm! Ngoài ra con trai tôi bị trào ngược nghiêm trọng và không dung nạp sữa và đậu nành. Kiểm tra với dr của bạn, chúng tôi đã mất ba lần truy cập để tìm ra nó và một vài thay đổi về thuốc để giữ nó. Trong một thời gian dài chúng tôi đã trải qua chu kỳ ăn uống mỗi giờ. Nó đã mệt mỏi. Tôi hy vọng nó sẽ tốt hơn cho bạn sớm! Ngoài ra con trai tôi bị trào ngược nghiêm trọng và không dung nạp sữa và đậu nành. Kiểm tra với dr của bạn, chúng tôi đã mất ba lần truy cập để tìm ra nó và một vài thay đổi về thuốc để giữ nó.

Vì bài viết này được viết cách đây một năm, tôi đã tiếp tục tìm kiếm câu trả lời cho giấc ngủ khủng khiếp của con gái tôi vào thời điểm đó. Mặc dù tôi không thể quay lại và kết luận một cách thuyết phục bất kỳ yếu tố nào trong số những yếu tố này đã đóng góp, tôi tin rằng tất cả chúng đã làm.

1. Tôi tin rằng chúng tôi đã phải thả chiếc nôi trước khi con gái tôi sẵn sàng cho nó. Tôi tin rằng cô ấy vẫn có phản xạ Moro. Giấc ngủ dạ dày sẽ giải quyết được vấn đề này, nhưng không phải là một lựa chọn cho chúng ta do mối tương quan giữa giấc ngủ và sự suy giảm tỷ lệ SIDS. Các lựa chọn khả thi sẽ là các sản phẩm như Dây đeo quấn cung cấp dây quấn không có rủi ro vải trên mặt hoặc các sản phẩm được thiết kế để chuyển ra khỏi dây quấn như Zipadee-Zip hoặc Bộ đồ ngủ ma thuật của Baby Merlin .
2. Vì phản xạ Moro của cô ấy, tôi ước chúng tôi đã thử một người ngủ nghiêng như Fiscer Price Rock 'n' Chơi cho ít nhất là ngủ trưa để thúc đẩy những giấc ngủ ngắn dài hơn. Sau 3 tháng, cô ấy liên tục chỉ ngủ một giấc và tôi tin rằng điều này dẫn đến tình trạng quá tải không thể khắc phục bằng bất kỳ sự giúp đỡ nào vào ban đêm.
3. Bắt đầu khoảng 2 tháng, tôi đã giữ cho cô ấy tỉnh táo quá ngắn, khoảng 45 phút khi tôi tin rằng cô ấy cần lâu hơn. Điều này dẫn đến một vòng lặp đã quá hạn. Cô không đủ mệt để chợp mắt một giấc dài, và rồi từ một giấc ngủ ngắn quá ngắn đã bị vượt qua trong giai đoạn tỉnh táo tiếp theo. Điều này gây ra cả vấn đề ngủ trưa và ban đêm. Có thể việc kéo dài cô ấy giữa các lần cho ăn để rèn luyện sự trao đổi chất của cô ấy theo lịch trình 3 giờ ở độ tuổi trẻ hơn cũng có thể hữu ích, nhưng tôi tin rằng yếu tố đóng góp chính là vòng lặp đã quá hạn.
4. Tôi tin rằng việc vội vã để làm dịu những tiếng khóc của cô ấy có thể là những cơn đau khí dẫn đến một sự gắn bó với núm vú giả của cô ấy đã phát triển thành một hiệp hội giấc ngủ đầy đủ khoảng 3,5 tháng. Một lần nữa giấc ngủ dạ dày có thể đã làm dịu cơn đau khí nhưng không phải là một lựa chọn. Sửa đổi chế độ ăn uống của tôi cũng có thể làm dịu cơn đau khí, nhưng tôi không có cơ hội thử chế độ ăn kiêng trước khi hệ thống tiêu hóa của cô ấy trưởng thành và cơn đau khí biến mất. Những gì tôi ước tôi đã cố gắng là chờ đợi một vài phút để xem liệu tiếng khóc khi ngủ của cô ấy có thực sự đau đớn hay chỉ khóc trong giấc ngủ. Nếu tôi chỉ khóc trong giấc ngủ, tôi ước mình đã để cô ấy tái định cư với sự hiện diện của tôi, nhưng không có núm vú giả.
5. Điều đó nói rằng, bởi vì cô đã phát triển một hiệp hội giấc ngủ kém với núm vú giả và cũng được tổ chức để ngủ một số hình thức đào tạo giấc ngủ, ở độ tuổi mà bác sĩ gợi ý, được yêu cầu dạy cho các hiệp hội giấc ngủ thích hợp của cô. Bedshaming cũng sẽ là một giải pháp, nhưng nó không khả thi đối với chúng tôi bởi vì tôi là một người ngủ sâu và năng động.
6. Tôi phát hiện ra khoảng 5,5 tháng rằng chắc chắn có thể có thời gian đi ngủ quá sớm. Với những khoảng thời gian thức giấc giống hệt nhau, con gái tôi sẽ có một đêm ngon giấc với thời gian đi ngủ từ 6:30 đến 7 nhưng một đêm tồi tệ với thời gian đi ngủ trước 6:30 hoặc sau 7. Việc tìm ra điểm ngọt ngào khi đi ngủ đã tạo ra sự khác biệt lớn.

Đối với những em bé khó ngủ từ khi còn nhỏ, khó có thể đạt được sự kết hợp thích hợp giữa lịch ăn, thói quen ngủ và thói quen ngủ tốt để thúc đẩy giấc ngủ tốt nhất cho trẻ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, nó có thể được thực hiện.

Hoàn toàn không liên quan đến câu trả lời khác của tôi: Khi bạn không quấn tã nữa, cô ấy mặc gì vào ban đêm?

Khi quấn tã không hoạt động, tôi khuyên bạn nên thử túi ngủ cho em bé. Con trai tôi không bao giờ để mình bị quấn tã, ngay từ ngày 1. Vì vậy, chúng tôi bắt đầu với một chiếc túi ngủ và nó đã sử dụng nó trong hơn 2 năm.

Ưu điểm lớn của túi ngủ trẻ em là nó có vỏ bọc, giống như một chiếc chăn, nhưng một cái nằm trên đứa trẻ và tránh xa khuôn mặt cùng một lúc.

Bạn có thể có được những chiếc túi ngủ cho bé xinh xắn, hoặc những chiếc túi khá hẹp, tùy thuộc vào số lượng phòng bé ngọ nguậy mà bé thích nhất. Bạn phải mua sắm xung quanh.

Chúng tôi đã sử dụng Magic Sleepsuit như một sự chuyển đổi từ chiếc nôi và nó thực sự giúp chúng tôi trở lại thói quen ngủ tốt. Chúng tôi đã thức dậy mỗi giờ hoặc hai giờ và một người bạn đã giới thiệu nó cho chúng tôi. Nó giúp cô ấy giật mình để cô ấy tự ngủ lại. Chúng tôi có một chiếc Lông cừu và nó giữ cho cô ấy ấm áp và ấm cúng. Đây là một trong những sản phẩm yêu thích của chúng tôi!