Là căng thẳng trên trái tim của bạn giống nhau nếu bạn thừa cân do cơ bắp hoặc chất béo?

Tôi tin rằng có sự căng thẳng gia tăng đối với trái tim của bạn nếu bạn thừa cân do chất béo cơ thể. Tuy nhiên tôi thừa cân do khối lượng cơ bắp của tôi. Kể từ khi tôi bắt đầu tập luyện, chỉ số BMI của tôi đã đi từ mức bình thường đến thừa cân.
Tôi biết chỉ số BMI nên được bỏ qua cho người trưởng thành có tỷ lệ mỡ cơ bắp cao, nhưng tôi vẫn thừa cân, tôi nặng 81kg và tôi 5ft 11 ".

Vì cơ bắp cần rất nhiều máu, liệu có còn căng thẳng làm tổn thương trái tim tôi không? Và nếu không, tại sao không?

Trừ khi bạn đang sử dụng steroid và / hoặc có tiền sử bệnh tim trong gia đình, tôi không tin rằng có nhiều cơ bắp là yếu tố nguy cơ của các vấn đề về tim.

Bạn có được cơ bắp bằng cách tập luyện, vì vậy trong khi bạn đang xây dựng cơ bắp, bạn cũng xây dựng được trái tim của mình!

Nói một cách đơn giản, trừ khi bạn nhận thấy bất kỳ yếu tố hạn chế nào trong quá trình tập luyện (như nhịp tim cao bất thường) hoặc ngược lại: cảm thấy mờ nhạt vào ban ngày (có thể là do huyết áp thấp), tôi không nghĩ có gì phải lo lắng .

Tôi đề nghị bạn đọc thêm về mối quan hệ giữa sản lượng điện và mức hấp thụ oxy tối đa + nhịp tim. Các yếu tố này đều được liên kết chặt chẽ và nếu bạn cảm thấy có gì đó không ổn với họ trong trường hợp của mình, bạn luôn có thể hỏi một câu hỏi khác

Thừa cân thường được định nghĩa là có nhiều mỡ trong cơ thể hơn là tối ưu cho sức khỏe. - Wikipedia

Cân nặng quá mức không tương đương với béo phì. Điều quan trọng là bạn phải duy trì một số chất béo trong cơ thể (quân đội Hoa Kỳ yêu cầu 3% theo hiểu biết tốt nhất của tôi) để có thể khỏe mạnh.

Tin xấu là chỉ cần thêm vài cân chất béo có thể dẫn đến rối loạn chức năng nội mô. - ShedYour WEight.com

Trọng lượng tăng thêm trong cơ bắp, trừ khi được tạo ra một cách nhân tạo thông qua steroid hoặc các phương tiện không lành mạnh khác sẽ không có gì ngoài những tác động tích cực có thể có đối với sức khỏe của bạn, bao gồm cả trái tim của bạn.

Mặt khác, chất béo tăng thêm rất có hại cho sức khỏe của bạn, bao gồm cả trái tim của bạn. Nó cũng gây ra vô số vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cả việc lưu trữ độc tố trong cơ thể mà cơ bắp sẽ dễ dàng tuôn ra.