Tôi muốn biết công thức chính xác để tính tuổi chuyển hóa

Tôi muốn biết công thức chính xác để tính tuổi chuyển hóa. Làm thế nào để tôi có được bmr trung bình của những người trong nhóm tuổi theo thời gian? Có bất kỳ liên kết nào tôi có thể nhận được về tính toán? Giải thích chi tiết sẽ được đánh giá cao.

Cảm ơn bạn.

weight-loss metabolism

— Preethi
nguồn

Làm thế nào điều này có liên quan đến thể dục?

— JohnP

Tôi nghĩ "Làm thế nào để tôi có được bmr trung bình của những người trong nhóm tuổi theo thời gian?" là ngoài chủ đề cho stackexchange này. Có lẽ tại biology.stackexchange bạn có thể nhận được câu trả lời tốt hơn.

Ngoài ra, không có công thức để tính "BMR trung bình trong một nhóm tuổi theo thời gian". Đây là một tính toán thống kê đạt được thông qua lấy mẫu / bỏ phiếu. Nó không phải là một điều tính toán công thức.

— JohnP

Bạn có thể kiểm tra trang tại Wikipedia, tại phần công thức ước tính BMR

Có một số công thức ở đó, tôi sẽ không sao chép / dán mọi thứ, tốt hơn là tìm ở đó để có thêm lời giải thích.

Phương trình Harris-Benedict gốc [1919]

cho nam giới: enter image description here

đối với phụ nữ: enter image description here

Trong đó P là tổng sản lượng nhiệt khi nghỉ ngơi hoàn toàn, m là trọng lượng, h là chiều cao và a là tuổi và với sự khác biệt về BMR đối với nam và nữ chủ yếu là do sự khác biệt về trọng lượng cơ thể. 2 Ví dụ, một phụ nữ 55 tuổi nặng 130 lb (59 kg) và cao 5 feet 6 inch (168 cm) sẽ có BMR 1272 kcal mỗi ngày hoặc 53 kcal / h (61,3 watt). Năm 1984, các phương trình Harris-Benedict ban đầu được sửa đổi 3 sử dụng dữ liệu mới. So sánh với chi tiêu thực tế, các phương trình sửa đổi đã được tìm thấy là chính xác hơn. 4

Phương trình Harris-Benedict sửa đổi [1984]

cho nam giới: enter image description here

đối với phụ nữ: enter image description here

Phương trình Mifflin St Jeor [1990]

enter image description here trong đó s là +5 đối với nam và −161 đối với nữ.

Công thức Katch-McArdle (BMR)

enter image description here Trong đó LBM là khối lượng cơ thể gầy tính bằng kg

Công thức Cickyham (RMR)

enter image description here Trong đó LBM là khối lượng cơ thể gầy tính bằng kg

— RMalke
nguồn

cảm ơn một lần nữa, nhưng tôi đã đọc tất cả những điều này, đây là những tính toán cho BMR, nhưng tuổi chuyển hóa được tính bằng cách so sánh Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn với tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của nhóm tuổi theo thời gian của bạn. Vì vậy, tôi muốn biết làm thế nào để tìm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trung bình của một nhóm tuổi theo thời gian. Hoặc có bất kỳ công thức cụ thể có sẵn, vì vậy tôi có thể tính toán nó bằng tay.

— Preethi

Làm thế nào để bạn chia một chủ đề trong các nhóm tuổi theo thời gian?

— RMalke