Tôi cực kỳ không phù hợp và mất hình dạng. Tôi không phải là siêu siêu béo, nhưng tôi đã gần như ít vận động trong một vài năm nay, vì vậy chạy bộ thực sự khó khăn với tôi.
Tôi thực sự không thích bị hụt hơi và khó chịu, vì vậy thay vì ví dụ. chạy trên máy chạy bộ, tôi sẽ đi bộ điện. Tôi thấy rằng nếu tôi cố chạy tôi thường hết hơi và phải dừng lại.
Gần đây tôi đã tự hỏi làm thế nào mà tôi biết rằng tôi đang làm việc chăm chỉ. Tôi không biết mình nên đi bộ hay đạp xe nhanh như thế nào. Tôi đang sử dụng hỗn hợp của máy chạy bộ, xe đạp đứng yên, hình elip và huấn luyện viên chéo. Tôi cảm thấy rằng có lẽ bạn phải thực sự thúc đẩy bản thân và đổ mồ hôi để đốt cháy calo. Tôi có nên đi đến mức hết hơi không? Tôi sẽ đốt cháy chất béo bằng cách đi bộ điện?
Xin lỗi nếu điều này là một câu hỏi ngu ngốc.