Chạy hoặc leo cầu thang được bao quanh, có rủi ro gì không?

Tôi đã bắt đầu chạy cầu thang trong tòa nhà tôi sống. Có 26 tầng. Tuy nhiên, cầu thang được bao quanh chỉ có lối thoát lửa như một cánh cửa (không có cửa sổ). Và chỉ có tầng 26 (penthouse / tiện nghi) được mở khóa. Không khí hơi cũ / nặng (?) Vì khu vực này bị bao vây, có ai tin rằng đây có thể là một môi trường rủi ro không?

Lưu ý: Khi tôi bắt đầu, khi tôi hết hơi giữa các tầng giữa, tôi cảm thấy khó thở và nghĩ rằng đó có thể là không khí ngột ngạt, nhưng gần đây tôi đã có thể trở nên tốt hơn ...

Tôi nghi ngờ rằng điều này đặt ra một vấn đề.

Miễn là có ít nhất một số trao đổi không khí xảy ra tự nhiên - cửa không đóng kín trong điều kiện bình thường - sẽ có đủ lưu thông. Khi bạn đang chạy, bạn đang gây ra lưu thông nhiều hơn, sức nóng từ cơ thể và không khí bạn thở ra sẽ thêm vào đó; Tất nhiên là không đủ để gây ra một cơn bão trong cầu thang, nhưng đủ để không khí di chuyển. Tôi nghi ngờ rằng thiếu oxy sẽ gây ra vấn đề nghiêm trọng.

Những gì có thể là một vấn đề là bụi. Tùy thuộc vào độ tuổi hoặc môi trường sạch sẽ, nó được làm từ gì (các tòa nhà cũ có thể có amiăng) và cách bạn thở khi kiệt sức (tôi thường bắt đầu thở bằng miệng), nó có thể có vấn đề.
Một vấn đề khác có thể là độ ẩm, nếu môi trường quá ẩm ướt, nó có thể khuyến khích nấm mốc phát triển, hít thở bào tử của chúng không thực sự là điều bạn nên làm một cách thường xuyên.

Với tất cả các hình thức thể dục đều có rủi ro. Tôi nghĩ bạn vẫn ổn để tiếp tục trong các điều kiện sau:

1. Bạn không ngửi thấy bất cứ thứ gì liên quan như khí hoặc có lý do để tin rằng có khí độc hại trong không gian kín.
2. Bạn không tin rằng an ninh vật lý của bạn có nguy cơ trong lĩnh vực này.
3. Bạn dừng lại để phục hồi khi bạn đạt đến giới hạn của mình hoặc nếu bạn bằng mọi cách bắt đầu cảm thấy mờ nhạt.

Nó cũng sẽ là một ý tưởng tốt để tìm một đối tác để làm điều này với bạn. Sau đó, bạn sẽ có được sự trấn an rằng có một người khác ở đó trong trường hợp khẩn cấp và điều đó thật tuyệt vời cho tinh thần và tình đồng chí.

Trong cầu thang của tôi, tôi chắc chắn có thể cảm thấy sự chênh lệch nhiệt độ giữa đáy và đỉnh (5 câu chuyện buồn cười: P), nhưng nó chắc chắn ở đó (đặc biệt là vào mùa hè), và theo tôi biết, không tốt khi luyện tập ở nhiệt độ khác nhau. Có lẽ treo áo khoác / áo ở tầng 13 khi bạn đi xuống và để nó ở đó khi bạn đi lên.

Tò mò nếu bạn cảm thấy sự khác biệt này là tốt :)