Tôi biết rằng các huấn luyện viên cá nhân thường được giáo dục tốt về cơ thể con người để họ biết bài tập nào tham gia vào nhóm cơ nào. Họ thường có nhận thức rất tốt về cách sử dụng môi trường xung quanh bạn giống như thiết bị tập thể dục. Ví dụ, một băng ghế công viên có thể được sử dụng để đẩy cao, v.v.
Tôi không hoàn toàn không biết gì về các nhóm cơ và loại bài tập của chúng tôi, tôi cũng có thể suy ra tác dụng của một bài tập cụ thể là gì. Tôi muốn giáo dục bản thân hơn nữa mặc dù.
Những tài nguyên nào tôi nên sử dụng để nghiên cứu chủ đề cụ thể này?