Làm thế nào tôi có thể giáo dục bản thân về cơ thể con người để có thể đưa ra các bài tập hữu ích [khép kín]


0

Tôi biết rằng các huấn luyện viên cá nhân thường được giáo dục tốt về cơ thể con người để họ biết bài tập nào tham gia vào nhóm cơ nào. Họ thường có nhận thức rất tốt về cách sử dụng môi trường xung quanh bạn giống như thiết bị tập thể dục. Ví dụ, một băng ghế công viên có thể được sử dụng để đẩy cao, v.v.

Tôi không hoàn toàn không biết gì về các nhóm cơ và loại bài tập của chúng tôi, tôi cũng có thể suy ra tác dụng của một bài tập cụ thể là gì. Tôi muốn giáo dục bản thân hơn nữa mặc dù.

Những tài nguyên nào tôi nên sử dụng để nghiên cứu chủ đề cụ thể này?

Câu trả lời:


1

ExRx.net

Tôi không thể nghĩ ra một nguồn tài nguyên tốt hơn để tìm hiểu về mọi bài tập từng nghĩ đến. Hầu hết các bài tập "mới" là các biến thể của những điều này.


Một trang web đáng yêu, cảm ơn bạn! Tôi đang tìm kiếm một cái gì đó như thế này :).
Pe-Ter
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookieChính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.