Giảm cân tại nhà? [bản sao]

Tôi có một câu hỏi đã được thực hiện trong đầu tôi một lúc rồi ..... Tôi không có quyền truy cập vào một phòng tập thể dục, vì vậy tôi quyết định tập thể dục trọng lượng cơ thể nhưng tôi không biết nên làm gì!?! Tôi không béo nhưng tôi cũng không gầy, tôi có một chút mỡ bụng dưới và tôi có thể thấy một chút bụng dưới của tôi, tôi có nên tập cardio trước khi tập tạ? Hay tôi không nên tập cardio?

Không có câu trả lời dứt khoát cho câu hỏi bạn nên làm những việc này theo thứ tự nào.

Còn về việc bạn có nên tập cardio hay không; vâng, bạn nên

Nhưng hãy nhớ, nếu bạn muốn giảm cân, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống trước và tập thể dục thứ hai. Tập thể dục KHÔNG bù đắp cho một chế độ ăn uống không gọn gàng và lười biếng.