Tôi cố gắng tăng cường cơ bắp tay quay để ngăn chấn thương khi nâng tạ. Tôi thực hiện một số động tác xoay bên trong cũng như bên ngoài với một dây thun trước khi tập luyện thực sự.
Với cánh tay phải, tôi thực sự có thể cảm nhận được các cơ ở phía sau vai và ở một mức độ nào đó ở xương bả vai của tôi hoạt động khi thực hiện động tác. Tuy nhiên, với cánh tay trái, đó là những lĩnh vực như cơ bắp và cơ tam đầu của tôi đang đảm nhận và thực hiện công việc chính. Tôi không cảm thấy cơ bắp của vòng quay hoạt động cả. Thay vào đó là cảm giác nóng rát ở bên trong cánh tay trên của tôi (loại cảm giác nóng rát như khi bạn thực hiện một bài tập và cơ bắp mệt mỏi).
Vì, từ những gì bạn thân trong phòng tập của tôi và tôi có thể thấy, tôi đang thực hiện các động tác giống hệt như tôi đoán đó không phải là vấn đề về kỹ thuật. Nếu không nó sẽ xảy ra trong cả hai cánh tay, phải không? Tôi cũng đang cố gắng giữ chặt dải băng ở cùng một độ dài để lực cản là như nhau cho cả hai cánh tay.
Đây có phải là một vấn đề phổ biến? Tôi có làm điều gì sai? Làm thế nào tôi có thể sửa lỗi này?