Tôi quên rằng trong chương trình StrongLifts bạn chỉ phải deadlift 1x5 và vô tình làm 5x5, điều này có làm tổn thương sự phục hồi của tôi không? Tôi có nên bỏ qua bài tập tiếp theo trong buổi tập B tiếp theo không?

Ở lại quá trình.

Sự bế tắc của bạn không đủ nặng để lo lắng. Tuy nhiên, thêm trọng lượng được gọi bởi chương trình và thực hiện deadlifts 1x5 như dự kiến.