Làm cách nào để khiến những người không chơi thể thao tập thể dục hoặc thực hiện một hoạt động?

Về cơ bản, chúng tôi yêu cầu mọi người đến chơi bóng đá, bóng rổ, chạy hoặc thậm chí một thứ gì đó dễ dàng như chỉ cần ném đĩa ném xung quanh và không ai có thể làm được. Họ hoặc không trả lời, hoặc có lý do thực sự yếu. Giống như "3 tải đồ giặt phải làm" hoặc "hôm nay trời hơi ấm" khi trời 72 và không có gió.

Đây là tất cả những người ở độ tuổi 20 và sức khỏe tương đối tốt. Một số kết hôn, một số không. Hầu hết là những người mọt máy tính dành phần lớn thời gian chơi game miễn phí (bất kỳ loại nào) và gõ vào những nơi như Stack Exchange. ;)

Bất kỳ lời khuyên hoặc thủ thuật để đưa họ ra ngoài và làm một cái gì đó? Hay tôi chỉ nên từ bỏ?

Ngoài ra, có thể nhiều hơn về chủ đề, bất kỳ bài tập nào bạn muốn giới thiệu cho họ hoạt động mà không quá khó đối với "người mới bắt đầu"? Thể thao hay thể hình nói chung là ok.

workout-routines sports motivation

— Matt
nguồn

Mối quan hệ của bạn với những người này là gì?

— Dave Liepmann

Có một vài nhóm: Một số người chúng tôi đã gặp sau khi chúng tôi chuyển đến đây, một số là đồng nghiệp, một số là đồng nghiệp của vợ.

— Matt

Nếu chúng là mọt sách, hãy tìm hoặc bắt đầu một nhóm larp / boffing.

— DForck42

Gọi họ là béo

— Chris S

Nếu đa số đang chơi game, có lẽ bạn có thể thử một cái gì đó giống như các trò chơi mà họ chơi? ví dụ. bắn sơn.

— Burhan Ali

Câu trả lời:

Bạn đã có công việc của bạn cắt ra cho bạn.

Đây là những gì bạn đang cạnh tranh với

Có một khái niệm gọi là "gamification", đây thực sự là những gì các trang web định hướng xã hội sử dụng để khiến mọi người nghiện. Trang web này sử dụng khái niệm:

Bạn có một điểm danh tiếng
Đại diện đó được cải thiện hoặc giảm bớt bởi quá trình bỏ phiếu (tăng hoặc giảm)
Bạn có thể nhận huy hiệu cho các sự kiện đặc biệt (huy hiệu đồng, bạc và vàng)
Điểm danh tiếng và huy hiệu giúp khuyến khích loại hành vi bạn muốn.

Đây là một thành phần lớn cho lý do tại sao các trò chơi giữ sự chú ý của các mọt sách máy tính này, cũng như các trang web như trao đổi ngăn xếp. Vì mọi người thích bảo vệ và cải thiện danh tiếng của họ, điều này hoạt động tốt.

Làm thế nào để sử dụng điều đó cho lợi thế của bạn

Có một số mọt sách máy tính đã có ý tưởng sáng suốt để áp dụng khái niệm "gamification" vào thể dục. Một vài trang web xuất hiện trong tâm trí là:

Hệ thống phần thưởng trên Fitocvery phong phú hơn và hấp dẫn hơn cho mọt máy tính điển hình của bạn. Fitocuity cũng cho phép bạn chạy hoặc tham gia vào các thử thách. Đó là "trong" của bạn. Ném cho họ một thử thách trên Facebook hoặc bất cứ nơi nào họ dành thời gian và tham gia cùng họ. Khi họ đăng nhập những gì họ đã làm, đại diện Fitocuity của họ tăng lên. Đó có thể là sự khởi đầu để có được sự quan tâm trong các hình thức thể dục khác nhau.

WeightXReps thực sự hướng nhiều hơn đến người tập tạ, và những người đã có một chút kỷ luật. Nó có một số công cụ hữu ích như máy tính âm lượng và theo dõi cường độ / nỗ lực. Tuy nhiên, nó sẽ không khiến ai đó ngồi trên ghế của họ rời khỏi ghế của họ.

— Berin Loritsch
nguồn

Hoặc kiếm được danh tiếng trên Fitness.SE, chỉ cần thử đánh bại Berin!

— Ivo Flipse

Giải pháp ở đây dễ hơn bạn nghĩ, tôi không muốn nghe thơ mộng nhưng hãy để tôi giải thích một số điều quan trọng:

kiểm tra lại cách bạn viết tiêu đề và chi tiết câu hỏi của bạn : "những người không chơi thể thao (cụ thể là mọt sách máy tính)" .
Bạn chỉ rập khuôn những người yêu thích máy tính để lười biếng những người không thể thao. Vấn đề và nguy hiểm của sự rập khuôn là cực kỳ ít người trên trái đất nổi dậy chống lại nó. Hầu hết mọi người chấp nhận những gì họ được đưa ra và gắn thẻ vào đó.
Giải thích thêm, kể từ khi máy tính được tạo ra và bạn có hình ảnh của một người tầm thường , đeo kính to, người chống đối xã hội lười biếng được trao cho những người thích / làm việc với máy tính.
ví dụ nếu bạn xem xét các nhà phát triển phần mềm , điều đã xảy ra là hầu hết những người này chỉ chấp nhận nhãn hiệu đó và sự truyền dạy này đã được lưu trữ sâu trong tâm trí của họ, và nhiều người trong số họ bây giờ có một "mặc cảm thấp kém".

@Berin Loristsch đã đề cập đến điều nổi tiếng, và điều đó rất đúng vì sự mặc cảm khiến họ tìm kiếm sự vượt trội trong một thế giới ảo.

Bản thân tôi, là một kỹ sư phần mềm, và rất xa là một mọt sách , tôi cũng tập luyện hàng ngày (đào tạo nặng). Điều này đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và kỷ luật nhưng có thể được thực hiện bởi bất cứ ai.

Vì vậy, bạn phải bắt đầu bằng cách không dán nhãn cho chúng nữa và không cho chúng thấy chúng khác nhau. Đây là một bước nhỏ nhưng có tác động và thay đổi rất lớn :
một khi họ cảm thấy ngang hàng với bạn, họ sẽ bắt đầu lắng nghe những gì bạn nói và quan tâm đến những gì bạn quan tâm (bên ngoài thế giới ảo).

— sắc thái
nguồn

Tôi chắc chắn đồng ý với điều này và xem nó như một rào cản lớn đối với hầu hết mọi người trong các tình huống tương tự. Tôi chỉ làm những gì bạn nói và đồng ý rằng đó là cách tiếp cận tốt nhất. Tôi chỉ đơn giản gắn nhãn chúng như thế này trong câu hỏi để làm rõ hơn về những gì tôi đang giải quyết. Cảm ơn bạn đã phản hồi tốt, mặc dù. Tôi ở cùng thuyền với bạn: IT / sys admin, nhưng hàng ngày nâng / chạy / đạp xe đạp và nhiều môn thể thao "thực sự" như bóng rổ / bóng đá / golf, v.v.

— Matt

Tôi làm việc trong một văn phòng CNTT với 400 người và chỉ có khoảng 40 người hoạt động thể chất. Nhưng trong số 40 người đó thì nó khá tầm - có một anh chàng thực sự cạnh tranh trong giải vô địch thể hình và sau đó có những người chỉ chơi bóng chày mỗi tuần một lần. Đối với tôi, tôi đang ở đâu đó ở giữa, đường đua & lĩnh vực nhưng thực hiện nhiều thang máy olympic hơn bây giờ và cố gắng tăng khối lượng, deadlift tối đa 345 lbs. và sqat tối đa 275 lbs :)

— Victor Parmar