Do NSAIDS (Ibuprofen, v.v.) thực sự tăng tốc độ chữa lành hay họ chỉ che giấu nỗi đau?

Tôi có một cơ kéo nhỏ ở lưng dưới (bên phải). Sự lôi kéo ban đầu đã xảy ra vào thứ Sáu, nhưng tôi đã làm nó trở nên trầm trọng hơn vào đêm qua. Tôi đang cố gắng chữa lành vết thương này càng nhanh càng tốt cho một giải đấu quần vợt sắp tới. Tôi đã làm theo lời khuyên để sử dụng chủ yếu là nước đá và nén trong 48 giờ đầu tiên, sau đó xen kẽ trong nhiệt sau đó. Điều này dường như có ích cho đến khi tôi nhấn mạnh nó một chút khi chơi tennis đêm qua.

Dù sao, tôi tự hỏi liệu tôi cũng nên dùng Ibuprofen. Nó sẽ tăng tốc độ chữa lành ngoài việc chỉ sử dụng "GẠO" hay chỉ giúp kiểm soát cơn đau? Tôi hầu như chỉ cảm thấy đau khi ngồi ở một số vị trí nhất định hoặc cố gắng cúi xuống (nói, để đi tất), vì vậy hầu hết thời gian không phải là một vấn đề. Tôi chỉ muốn làm bất cứ điều gì có thể để chữa lành càng nhanh càng tốt.

Nó phụ thuộc. Với ibuprofen nói riêng, các đặc tính chống viêm có lợi. Ban đầu viêm rất quan trọng để chữa lành chấn thương, nhưng quá nhiều viêm là bất lợi. Dựa vào đó tôi thích dùng ibuprofen nếu tình trạng viêm vẫn còn, nhưng không phải ngay sau khi bị chấn thương.

Thuốc giảm đau cũng có thể gián tiếp góp phần chữa lành. Nếu cơn đau khiến bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, cơ thể bạn không thể tự sửa chữa một cách hiệu quả, vì vậy, nếu dùng thuốc giảm đau giúp bạn ngủ ngon hơn thực sự có thể giúp bạn phục hồi sau chấn thương nhanh hơn.

Đối với tình huống cụ thể của bạn, tôi sẽ không mong đợi bất kỳ loại thuốc giảm đau nào đặc biệt có lợi. Nếu bạn chỉ cảm thấy đau ở một số vị trí nhất định thay vì đau nhức liên tục mà không gợi ý viêm, và nếu bạn có thể nghỉ ngơi mà không cảm thấy đau, bạn sẽ không nhận được bất kỳ lợi ích nào từ thuốc giảm đau.

Tôi sẽ đề nghị tìm một nhà trị liệu massage chuyên về điểm kích hoạt / phát hành myofascial. Đó là điều bạn có thể tự làm, nhưng với khung thời gian ngắn mà bạn mô tả một học viên lành nghề có nhiều khả năng mang lại cho bạn kết quả bạn cần vào thời điểm bạn cần.

Nếu đó không phải là một lựa chọn, tôi sẽ xem xét việc mua một con lăn bọt. Nằm ngửa với lưng của bạn, tìm một điểm đau và liên tục lăn qua lại trên đó không quá một phút. Bạn không nhất thiết phải tìm kiếm nơi bạn cảm thấy đau khi bạn cúi xuống, nhưng đối với nơi bạn cảm thấy đau từ trọng lượng cơ thể của bạn trên con lăn. Làm điều đó ở cả hai bên, và tập trung vào toàn bộ lưng của bạn. Làm điều này nhiều lần mỗi ngày. Nếu nó không phải là một chấn thương nghiêm trọng, nó sẽ trở nên tốt hơn rất nhiều. Bạn thậm chí có thể mang con lăn bọt đến giải đấu quần vợt và làm điều đó giữa các trận đấu. Bất cứ khi nào bạn tự điều trị các vấn đề về cơ bắp, họ có xu hướng tiếp tục quay lại khá lâu, nhưng sự giải tỏa tạm thời thường đủ để cho phép bạn thực hiện bất kỳ hoạt động nào bạn cần làm.

Con lăn bọt ref. Họ không làm việc cho tôi! Đây là câu chuyện của tôi.

Tôi 74 tuổi trong một hình thể rất tốt, tôi tập thể dục thường xuyên và tôi tập luyện vừa phải một số môn thể thao, bao gồm đạp xe, chèo thuyền và lướt ván buồm vào mùa hè.

Mùa đông năm ngoái, một năm trước, tôi bị bong gân cơ lưng trong khi không thành công chống lại việc ngã trên băng trên đường về nhà. Một tuần sau, cơn đau cấp tính đã giảm bớt khi sử dụng Advil và túi lạnh. Bốn tháng sau, tuy nhiên, cơn đau vẫn còn vương vấn, mặc dù có thể chịu đựng được. Sau đó tôi quyết định đi khám bác sĩ, vì tôi không muốn bỏ lỡ mùa lướt ván (mùa hè rất ngắn ở đây!) Bác sĩ đã chỉ định chụp x-quang (không kết quả) và điều trị vật lý trị liệu.

Cuối cùng nó đã lành (vì vậy tôi nghĩ) sau ba buổi vật lý trị liệu.

Tuy nhiên, sau 6 tháng nữa, cơn đau cơ lại tỉnh dậy một cách bí ẩn tại cùng một nơi, không có lý do rõ ràng, mặc dù không phải là cấp tính.

Lần này, trước khi gặp lại một nhà vật lý trị liệu, (đắt tiền!) Tôi đã thử tự điều trị theo nhiều cách khác nhau: Voltaren Emugel hoàn toàn không giúp ích được gì.

Advil, mặt khác, đã làm rất tốt: chỉ với 1 viên thuốc trước khi đi ngủ, cơn đau đã biến mất vào sáng hôm sau và tôi đã áp dụng túi chườm nóng trong vài ngày. Sau đó tôi cảm thấy rất tốt đến nỗi tôi đã dừng Advil và các gói nóng và tôi đã đi bơi vài ngày sau đó!

Thật không may, cơn đau đã trở lại. Tại thời điểm này, tôi đọc trang web của bạn và tôi đã nắm giữ một con lăn bọt. Đáng tiếc, không chỉ nó không hoạt động, mà nó còn làm xấu đi tình trạng của tôi:

Đầu tiên, nó rất đau ở cơ đau khi lăn qua lại với toàn bộ cơ thể nặng trên nó.

Thứ hai, cơn đau quay trở lại với sự báo thù ngay sau đó và tôi phải quay trở lại Advil và túi chườm nóng.

Bây giờ tôi nghĩ rằng tôi đang trên đường ra, nhưng tôi sẽ cẩn thận không tiếp tục hoạt động đầy đủ trong vài ngày.

Mặc dù vậy, vẫn tự hỏi, tại sao nỗi đau kéo dài một năm sau đó!

Tôi sẽ gặp bác sĩ vật lý trị liệu nếu nó vẫn còn ở đó trong một vài tuần. Nhưng hiện tại KHÔNG CÓ NGƯỜI LỚN, tôi sợ!

Franco Vivona