2
Làm thế nào để đào tạo mở rộng ngón tay?
Đối với những người leo núi, điều quan trọng là phải huấn luyện các cơ đối kháng với động lực chính của chúng ta, để ngăn ngừa thương tích. Đối với các ngón tay, đây là các bộ mở rộng (vì bạn luôn uốn cong các ngón tay khi cầm …