5
Làm thế nào để tôi ngồi xổm nếu tôi không thể giữ gót chân trên sàn?
Tôi được cho biết rằng tôi đang tập squats không chính xác vì tôi đang nhấc gót. Tôi được yêu cầu thử và thực hiện chúng mà không cần nhấc gót nhưng tôi không thể tự hạ thấp hơn vài cm. Vấn đề không phải là đau, tôi chỉ cảm …