Câu hỏi được gắn thẻ «plyometrics»

Tôi hiện đang đứng bắn (ví dụ: chạy bộ / chạy / nhảy xuyên quốc gia và chụp ảnh nồi với khoảng 85% trọng lượng / chiều dài rút hoàn toàn) với cung tự tôi khắc. Trọng lượng bốc thăm trung bình của tôi là 90lbs @ 28,5 "toàn bộ …

5 exercise  exercise-technique  plyometrics 

Gần đây tôi đã bị gãy xương thứ năm khi chơi bóng đá (bóng đá) và vì vậy, bài tập chạy, cử tạ và bóng đá hàng tuần thông thường của tôi sẽ phải tạm dừng một thời gian. Tôi khá lo ngại rằng việc tôi giảm hoạt động thể …

3 weight-gain  muscle-loss  plyometrics