4
Ăn carbs sau khi tập luyện có cải thiện sự hấp thụ protein lắc?
Tôi đã nghe nói tại phòng tập thể dục của tôi về một số chàng trai có một bữa ăn nhẹ nhỏ bao gồm carbs (một loại trái cây hoặc thanh ngũ cốc) trước khi protein lắc và lý do của họ là carbs sẽ bị "đốt cháy" bởi hệ …