Rất đơn giản: đừng đốt dầu.
Các chất béo khác nhau bắt đầu cháy ở nhiệt độ khác nhau (gọi là "điểm khói"). Điều này có thể thấp đến ~ 100 ° C đối với dầu thực vật chưa tinh chế. Bơ cũng thấp, ở khoảng ~ 150 ° C, dưới nhiệt độ chiên. Dầu thực vật tinh chế có các điểm khói rất khác nhau tùy thuộc vào loại cây mà chúng được tạo ra, một số bắt đầu thấp như bơ, và lên đến khoảng 250 ° C (dầu cây rum, dầu cám gạo). Chất béo có nghĩa là để chiên sâu (mỡ cọ, bơ làm sạch) cũng ở khoảng ~ 250 ° C.
Vì vậy, hai điều bạn phải làm là 1. Chọn đúng chất béo và 2. đừng để chảo quá nóng.
Từ quan điểm dinh dưỡng, chất béo chiên sâu không tốt lắm, vì vậy tôi khuyên bạn nên sử dụng dầu thực vật có điểm khói cao. Nếu bạn có thể tìm thấy nghệ tây tinh chế, nó hoàn hảo, nhưng nếu không, cải dầu cũng là một lựa chọn tốt.
Về nhiệt độ, cách dễ nhất là đo nó để bạn sẽ biết chảo nóng đến mức nào tại bất kỳ thời điểm nào. Tôi sử dụng nhiệt kế hồng ngoại khi chiên, và làm bánh crepe ở 200 ° C. Nếu bạn không có một thiết bị tiện dụng, bạn có thể thử làm nóng chảo bằng dầu ở chế độ giữa trong một thời gian dài (20-30 phút), xem xét nếu nó hút thuốc. Nếu có, hãy để nó nguội, và bắt đầu lại với cài đặt thấp hơn. Nếu không, tăng cài đặt và chờ lại. Khi bạn đã tìm ra cài đặt nơi dầu của bạn không hút thuốc, bạn có thể sử dụng nó hoặc bạn có thể thử một cài đặt ở trên (đầu tiên nơi chảo bắt đầu hút thuốc) vì bột đập ở nhiệt độ phòng làm mát dầu. Nó là tốn thời gian, nhưng bạn chỉ phải làm một để tìm ra nhiệt độ chính xác.
Bạn có thể sử dụng chảo không dính, nhưng những chiếc chảo tráng phủ thông thường làm mất lớp không dính của chúng ở khoảng 250 ° C, và một chiếc chảo được sử dụng để chiên nhanh chóng làm nóng hơn nhiều. Nó an toàn khi được sử dụng ở nhiệt độ thấp hơn, nhưng bạn không thể chiên bánh crepe ở 150 ° C. Vì vậy, trừ khi bạn có chảo chống dính được phủ gốm (nhưng không phải là loại phân rã từ tinh bột nóng trong dầu!) Hoặc bạn đang kiểm soát nhiệt độ của chảo chặt chẽ bằng nhiệt kế, tốt hơn là sử dụng chảo không tráng.
Nếu bạn muốn bánh crepe của bạn có vị như bơ, đừng chiên chúng trong bơ. Thay vào đó, hãy giữ một cốc với bơ tan chảy trong bồn nước gần bánh kếp. Ngay khi một người đã sẵn sàng, lấy nó ra khỏi chảo và sử dụng bàn chải tráng men để chải nhẹ bằng bơ ở cả hai mặt.