Sức mạnh cơ thể là gì? [bản sao]

Tôi muốn biết sức mạnh cơ thể là gì? Là xây dựng cơ bắp giúp làm cho một sức mạnh cơ thể?

Sức mạnh được quyết định bởi khả năng hệ thống thần kinh trung ương của bạn sử dụng càng nhiều sợi cơ càng tốt.

Có cơ bắp lớn không làm cho một người mạnh mẽ hơn, có cơ bắp lớn làm cho người đó có khả năng rèn luyện sức mạnh hơn một chút, do đó làm cho việc xây dựng sức mạnh dễ dàng hơn.

Cơ bắp lớn đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn để đạt được thất bại, có cơ bắp lớn cho phép bạn sử dụng trọng lượng nặng trong thời gian dài hơn để hệ thống thần kinh của bạn nhận được sự kích thích lớn hơn.