Theo "bài tập ngực nặng nhất", ý tôi là bài tập đòi hỏi nhiều kỹ năng và sức mạnh nhất. Có một cơ thể nặng tương đương với đẩy tạ tay hoặc đòn bẩy phía trước, ví dụ? Cảm ơn bạn.
Làm thế nào bạn sẽ xác định "khó nhất" ở đây? Âm thanh như một cái gì đó sẽ khác nhau cho những người khác nhau.
—
Alec
@Alec Tôi đã định nghĩa nó trong câu hỏi: câu hỏi đòi hỏi nhiều kỹ năng và sức mạnh nhất. Ví dụ, đòn bẩy phía trước hầu như khó khách quan hơn so với pullup, bởi vì nó đòi hỏi nhiều sức mạnh hơn pullup và đòi hỏi người ta phải có thể giữ thăng bằng bằng tay như một đòn bẩy. V-sit khách quan hơn so với L-sit, bởi vì nó đòi hỏi nhiều sức mạnh và tính linh hoạt hơn để nâng chân lên thành hình chữ V so với hình chữ l. Cây thánh giá sắt được coi là động tác thể dục dụng cụ khó nhất, bởi vì nó đòi hỏi sức mạnh và kỹ năng cao nhất để thực hiện.
—
CMK