Câu hỏi được gắn thẻ «balance»

Cân bằng rất quan trọng: các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó giúp ngăn ngừa chấn thương (ví dụ: nghiên cứu này (bằng tiếng Tây Ban Nha) ), rất hữu ích khi chuyển sang chạy chân trần / tối giản (xem cái này hoặc cái này ) và đào …

10 stability  balance  proprioception 

Có bài tập nào tôi có thể làm để giúp tôi đạt được sự cân bằng không? Đó là, khi tôi đứng bằng một chân với chân kia nhấc lên khỏi sàn, chỉ vài giây trước khi tôi phải đặt chân kia xuống sàn hoặc đặt tay lên thứ gì …

10 balance