Câu hỏi được gắn thẻ «body-weight-lift»

Tôi đi du lịch một chút tốt cho công việc của tôi. Do đó, những tuần tôi đi du lịch thường thiếu hoạt động thể chất vì tôi chủ yếu là người tập tạ khi tập thể dục và hầu hết các phòng tập thể dục của khách sạn đều …

16 strength  workout-routines  body-weight-lift 

Làm thế nào một người có thể trở nên lớn hơn ở nhà mà không có trọng lượng như máy ép băng ghế dự bị, quả tạ hoặc bất cứ thứ gì khác. Tôi không có bất kỳ cân nặng nào ở nhà nhưng tôi tập luyện hàng ngày như …

14 workout  strength  workout-routines  workout-types  body-weight-lift