Câu hỏi được gắn thẻ «interval-training»

Bao nhiêu nên một chuyến tàu tốc độ, liên quan đến tổng số dặm của tôi? Một số tài nguyên ( ví dụ như tài nguyên này ) nói rằng số lượng đào tạo xen kẽ không được vượt quá 7-15% tổng số dặm của bạn. Câu hỏi của tôi …

11 running  interval-training 

Các hướng dẫn hiệu quả để sử dụng đào tạo khoảng để cải thiện hiệu suất chạy khoảng cách và / hoặc duy trì thể lực là gì? Huấn luyện viên xuyên quốc gia trường trung học của tôi đã từng có đội chạy khoảng thời gian một lần một …

9 running  interval-training