Câu hỏi được gắn thẻ «kettlebell»

Tôi chưa bao giờ nghe thấy tiếng chuông ấm cho đến vài năm trước. Dường như gần đây họ đã bùng nổ và hàng tấn người đang thổi phồng những đức tính của những điều này. Tôi đã nghe nói rằng chúng phổ biến ở Đông Âu trong một thời …

12 kettlebell 

Tôi đang học cách lắc tay đôi. Đọc về điều này và xem các video trên youtube tôi có ấn tượng rằng điều này rất khó để làm đúng. Đó là cho đến khi tôi đưa ra lý thuyết sau đây: xoay tay đôi về cơ bản là một cú …

1 kettlebell 

Khi tôi di chuyển đến những chiếc chuông ấm nặng hơn cho chiếc xích đu của mình, tôi đã gắn bó với việc sử dụng hai chiếc chuông ấm thay vì một chiếc chuông. Vì vậy, tôi sẽ thực hiện động tác xoay 2 tay với 25lbs trên cả hai …

1 kettlebell