1
Đi cầu thang hàng ngày sẽ cải thiện thể lực cho một người trưởng thành béo phì
Tôi là một người trưởng thành béo phì, nặng 316lbs. Tôi đã bắt đầu cố gắng giảm cân và muốn làm gì đó về mức độ tập thể dục của mình. Tôi đã bắt đầu đi cầu thang (5 chuyến bay) và khi tôi lên đến đỉnh thì tôi thấy …