Có những lợi ích đáng kể để nghiền bột của riêng bạn?


10

Tôi đã đọc được rằng hầu hết các chất dinh dưỡng của lúa mì bị tước đi vì thời hạn sử dụng. Là tuyên truyền tiếp thị này hay có sự thật đằng sau nó? Đó là ấn tượng của tôi rằng bột mì trắng (thậm chí được tăng cường) không giống với nguyên bản nhưng bột ngũ cốc vẫn còn khá tốt.

  1. Các máy xay khá cay và sau đó thậm chí mua một lượng lớn ngũ cốc (nếu bạn có thể tìm thấy nó) dường như không bao giờ trả hết. Tôi có nhầm không?
  2. Có bất kỳ lợi ích thực sự để làm điều đó cho mình (cho dù dinh dưỡng hay không)?
  3. Nó có ngon không? (Xin lỗi, tôi biết câu hỏi này thiên về quan điểm, nhưng tôi tò mò)

Câu trả lời:


10

Bạn rất chính xác các máy mài là khá đắt tiền. Tôi tin rằng chúng tôi đã trả khoảng 300 đô la cho chúng tôi.

Có một vài lý do tốt để tôi có một máy xay. Cho dù họ là lý do tốt cho bạn là cuộc gọi của bạn.

1- Tôi có thể xay bất cứ thứ gì tôi muốn. Ngay bây giờ tôi đang sử dụng lúa mì trắng cứng. Bột mì trắng, cứng, không bị tẩy trắng đắt hơn bột mì chạy của bạn và được đựng trong những chiếc túi nhỏ khó chịu. Tôi cũng xay đậu, quinoa, yến mạch, v.v.

2- Tôi có thể kiểm soát độ mịn của xay. Đây là một điều nhỏ nhưng thật tuyệt khi tôi có thể thử nghiệm với kết cấu của sản phẩm. Trong thực tế, tôi thường để nó trên cùng một cài đặt nhưng nó mịn hơn bột tôi có thể mua.

3- Bột mì rất dễ hỏng. Tôi đi qua một chút bột mì. Nhiều như 200 oz trong một tuần nặng nề. Để có đủ bột mì trong tay trong vài tuần, nó sẽ phải sống trong tủ đông. Tôi không muốn lãng phí không gian tủ đông đó. Quả mọng lúa mì nguyên chất gần như vô thời hạn.

4- Tôi thích hương vị hơn. Nó có vị tươi hơn và hấp dẫn hơn. Điều này có thể được tưởng tượng - Tôi chưa thực hiện bất kỳ thử nghiệm mù đôi nào. Tôi nên làm điều đó.

5- Chi phí- Tôi đã phải làm một số phép toán vì tôi thường không chú ý nhiều đến việc này. Bột mì trắng King Arthur có giá xấp xỉ 1 đô la một lbs.

Tôi mua túi lúa mì trắng số lượng lớn 25lbs với giá $ 12- $ 15 hoặc $ 0,5- $ 0,60 một pound. Nếu tôi sử dụng khoảng 10 lbs bột mỗi tuần (thường là ít hơn một chút, nó sẽ thay đổi) Tôi đang tiết kiệm khoảng 5 đô la một tuần. Nếu bạn không có quyền truy cập vào lúa mì với giá rẻ hoặc không tạo ra nhiều bánh mì thì tất nhiên tiền tiết kiệm sẽ ít hơn.

Về dinh dưỡng- Tôi đọc tất cả thời gian rằng các chất dinh dưỡng trong bột mì nguyên chất xuống cấp rất nhanh. Tôi không phải là nhà hóa học nhưng những kết quả đó có vẻ hợp lý đối với tôi dựa trên mức độ nhanh chóng làm giảm chất lượng của bột.


1
Suy nghĩ tốt. Mặc dù ở số 5 (chi phí), tôi nghĩ rằng chi phí bạn liệt kê cho King Arthur là cho một túi 5 lb, không phải cho mỗi lb (Tôi thấy các túi có kích thước đó nằm trong khoảng 2-3,49 đô la, tùy thuộc vào cửa hàng ). Vì vậy, số tiết kiệm của bạn là một chút specious. Bạn đang tiết kiệm khoảng 0,10-0,25 đô la mỗi pound vật liệu, năng lượng và các chi phí khác được loại trừ, như là tính toán "lãng phí", đó là những mẩu lúa mì không thể tránh khỏi không cho vào túi bột của bạn (có thể không đáng kể).
Sean Hart

1
@ Sean- Tôi quên giá chính xác và đi với những gì tôi tìm thấy trên Amazon. Cảm ơn vì sự đúng đắn của bạn. Từ trang web của King Arthur, túi 5 # khoảng $ 5,00. Là cửa hàng tạp hóa thực sự ít hơn nhiều? kingarthurflour.com/shop/items/ từ
Sobachatina

Có, cửa hàng tạp hóa bán nó với giá rẻ hơn. Giá rẻ nhất ở đây có lẽ là Walmart, mà tôi nghĩ bán nó với giá dưới 3 đô la cho 5lb. Sẽ phải kiểm tra lần sau khi tôi ở đó. Nói chung, đừng mong đợi cửa hàng trực tuyến của nhà cung cấp sẽ cắt giảm các đại lý của họ!
derobert

2
Vì số 3, bạn thường thấy mọi người khuyên bạn nên tự xay nếu bạn dự định giữ cửa hàng thực phẩm trong trường hợp bị tận thế zombie (hoặc bất kỳ thảm họa nào khác). Bạn có thể tìm thấy những nơi sẽ thấy toàn bộ quả mọng lúa mì được đóng gói trong một túi bên trong thùng 5 gallon. Một số người tuyên bố 30 năm lưu trữ đối với lúa mì đỏ cứng, nhưng nếu bạn sẽ tham gia vào đó, tốt hơn hết là bạn nên quay vòng qua các cửa hàng của mình thay vì chỉ đóng thùng trong 25 năm, và sau đó ném nó.
Joe

6

Bột mì "nguyên hạt" hoặc "lúa mì nguyên chất" hầu hết là 100% lúa mì nguyên chất ở hầu hết các quốc gia. Họ đã từng loại bỏ "bàn chải", nhưng tôi nghi ngờ các thợ mài hiện đại sẽ chăm sóc những cái này ngay bây giờ

Theo tôi hiểu, khi bạn xay bột, nó có thể không tốt bằng bột nghiền thương mại nếu máy xay của bạn làm cho lúa mì nóng lên. Điều này sẽ ảnh hưởng đến dinh dưỡng và thời hạn sử dụng

Nguồn lúa mì sẽ là yếu tố thay đổi hương vị lớn nhất. Tôi đã có bột từ một cối xay gió Hà Lan địa phương sử dụng máy nghiền đá, v.v., nó có kết cấu tuyệt vời, nhưng không có vị khác biệt đáng kể

nhập mô tả hình ảnh ở đây


6

Một người bạn của tôi đã thử nghiệm các loại bánh mì lúa mạch đen trong một thời gian khá lâu. Anh ấy đến để tự nghiền bột lúa mạch đen. Tôi đã nếm bánh mì trong hầu hết thời gian.

  1. Các máy nghiền thực sự đắt tiền. Những cái thủ công rẻ hơn, nhưng thực sự rất nhiều công việc để nghiền thậm chí một lượng nhỏ hạt (tôi đã thử). Bột ngoài giá rẻ đến mức máy xay có thể không bao giờ trả hết theo nghĩa đó.
  2. Nơi tôi sống, bột lúa mạch đen nguyên hạt không có sẵn trong các cửa hàng. Do đó, những gì bạn nhận được bằng cách tự mài giũa chắc chắn là khác biệt, và theo tôi thì ngon hơn. Thời hạn sử dụng của bột ngũ cốc tương đối ngắn, nhưng điều đó không có vấn đề gì nếu bạn chỉ xay những gì bạn sử dụng. Tôi tin rằng sự đồng thuận của khoa học là bột ngũ cốc nguyên chất tốt cho sức khỏe hơn phiên bản tước tiêu chuẩn (nhưng tôi không phải là chuyên gia).
  3. Nó ngon hơn. Nếu bạn nướng nhiều, tôi sẽ nói đó là đủ lý do để bắt đầu xay.

Tuy nhiên, có nói rằng, tôi không tin có nhiều sự khác biệt về hương vị cũng như chất dinh dưỡng giữa bột ngũ cốc nguyên hạt và bột tự xay. Tôi chắc chắn sẽ không bắt đầu tự xay lúa mì , nhưng tôi không thích lúa mì lắm. Ít nhất ở đây bạn có thể nhận được bột mì nguyên hạt dễ dàng từ các cửa hàng.


Điểm hay, câu hỏi là về sự khác biệt trong việc mua [bất cứ thứ gì] thay vì nghiền [bất cứ thứ gì]. Tôi đoán điều đó làm cho câu hỏi của tôi trở nên cởi mở hơn.
Gary

2

Tôi cũng muốn bình luận về điều này, vì tôi tự xay bột vì tiết kiệm chi phí.

Chúng tôi đã mua máy xay bột Kitchenaid với giá khá rẻ và với thẻ quà tặng đám cưới, chúng tôi chỉ mất 20 đô la.

Tôi tự xay lúa mì, vì nó rất rẻ. Một nông dân nhận được khoảng 6-7 / 32L 32L = giạ) hạt lúa mì. Số tiền này gấp 2-3 lần bột, khoảng 90L bột. Bột nặng khoảng 0,5g / mL, nên khoảng 45kg bột. Đối với 45kg bột, tôi muốn nói rằng 7 đô la không phải là một mức giá quá tệ. Khi tôi làm việc với nông dân, tôi chưa bao giờ phải trả tiền cho hạt lúa mì, vì một túi ziploc là đồng xu cho họ.

Hạt lúa mì nguyên hạt có hương vị rất mạnh như cám. Tôi không khuyên bạn nên sử dụng 100% toàn bộ hạt nhân vì bạn cảm thấy như bạn đang ăn một chiếc bánh muffin cám. Tôi luôn trộn bột mì nguyên chất của tôi với bột mì trắng và một ít bột mì nguyên chất.

Tôi cũng muốn chỉ ra rằng có nhiều loại lúa mì. Ở miền tây Canada, chúng tôi chủ yếu trồng lúa mì cứng mùa xuân đỏ. Điều này biểu thị một protein cao, và tốt hơn cho bánh mì. Bất kỳ loại lúa mì đỏ / trắng "mềm" nào đều có hàm lượng protein thấp và phù hợp hơn với các loại bánh ngọt. Chúng ta cần protein cao hơn, để có hàm lượng gluten cao hơn, vì gluten chịu trách nhiệm cho bánh mì có thể tăng tốt. Tôi cũng muốn chỉ ra rằng, hàm lượng protein thường thay đổi giữa mọi lĩnh vực, vì vậy nếu bạn hỏi một người nông dân về một thùng lúa mì, tôi khuyên bạn nên có ít nhất 12% protein để bánh mì của bạn tăng lên.

Nếu bạn muốn biết thêm về lúa mì, tôi khuyên bạn nên hỏi một người nông dân!

Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookieChính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.