Câu hỏi được gắn thẻ «hands»

Làm thế nào để tập luyện an toàn với kẹp để tránh các vấn đề với ngón tay và khớp? Tôi đã từng bắt đầu tập luyện với Heavy Grip 150lbs, quá khó cho tôi khi bắt đầu. Nhưng sau một vài tuần, tôi buộc phải đóng nó. Có lẽ …

8 joints  grip-strength  hands 

Tôi đang thực hiện một số động tác treo đầu gối và thành thật mà nói, chúng không cứng ở bụng hay chân của tôi, nhưng vấn đề là tôi không thể giữ tay trên thanh kéo, chúng liên tục trượt và điều này ngăn cản tôi thực hiện nhiều …

3 calisthenics  grip-strength  hands  grip