Câu hỏi được gắn thẻ «grip-strength»

Là một sinh viên, tôi không thực sự giàu có. Hiện tại tôi không thể đủ khả năng là thành viên phòng tập thể dục hoặc mua thiết bị đào tạo. May mắn thay, bạn cùng phòng của tôi đã tốt bụng cho tôi mượn thiết bị của anh ấy. …

15 grip-strength 

Sau khi không mở được bình vào một ngày khác, tôi nhận ra rằng sức mạnh cần thiết không được tạo ra trong hầu hết các bài tập và đó cũng là một bài kiểm tra sức mạnh phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, tôi muốn làm …

9 strength  strength-training  training  grip-strength 

Rõ ràng tôi có thể giữ những quả tạ nặng hơn những người khác, nhưng chúng có thể làm tôi đau tay hơn rất nhiều trong một cái bắt tay. Điều này cho tôi biết rằng hỗ trợ độ bám và độ bám có thể cách nhau rất nhiều. Tôi …

9 strength  grip-strength  grip 

Có khá nhiều áp lực trong tay tôi khi thực hiện deadlifts và lat pulldowns. Nếu thanh nằm cách xa ngón tay của tôi, thanh sẽ véo mỡ trên lòng bàn tay tôi. Mặt khác, nếu tôi đặt thanh ở các ngón tay dưới, thanh sẽ gây áp lực lên …

9 grip-strength 

Làm thế nào để tập luyện an toàn với kẹp để tránh các vấn đề với ngón tay và khớp? Tôi đã từng bắt đầu tập luyện với Heavy Grip 150lbs, quá khó cho tôi khi bắt đầu. Nhưng sau một vài tuần, tôi buộc phải đóng nó. Có lẽ …

8 joints  grip-strength  hands 

Bây giờ tôi đã tập luyện được 7 bài tập, tăng dần, nhưng lần đầu tiên hôm nay tôi có thể cảm thấy sự kìm kẹp của mình bắt đầu nhường chỗ. Với 5kg nữa được thêm vào tập luyện tiếp theo, tôi sợ sự kìm kẹp của tôi sẽ …

8 deadlifts  grip-strength 

Tôi đang thực hiện một số động tác treo đầu gối và thành thật mà nói, chúng không cứng ở bụng hay chân của tôi, nhưng vấn đề là tôi không thể giữ tay trên thanh kéo, chúng liên tục trượt và điều này ngăn cản tôi thực hiện nhiều …

3 calisthenics  grip-strength  hands  grip