Câu hỏi được gắn thẻ «stamina»

Tôi là một chút khoai tây văng với một công việc ít vận động, người thường thở hổn hển bước lên vài tầng cầu thang. Gần đây tôi đã đi lên Snowdon ở Bắc Wales (chuyến đi vòng 10 dặm, đỉnh cao 1100m, tổng cộng khoảng 6 giờ) mà đôi …

28 running  health  long-distance-running  stamina  heart 

Tôi không phù hợp. Tôi đang ở độ tuổi 30 Tôi vật lộn để thực hiện 10 động tác chống đẩy, gập bụng / ngồi dậy làm đau lưng và tôi không thể chạy bộ hơn 5 phút mà không cảm thấy kiệt sức. Tôi không quá béo, chỉ cần …

10 workout-routines  posture  stamina