Câu hỏi được gắn thẻ «dehydration»

Tôi đã đi xe đạp với một nhóm, đó không phải là một chuyến đi cực kỳ khó khăn và bên ngoài nó không quá nóng. Trong giờ nghỉ, một trong những người đi xe trông không ổn chút nào và nhận xét rằng anh ta cảm thấy không khỏe. …

15 dehydration 

Tôi uống rất nhiều nước trong một ngày bình thường, ngay cả khi bị động - khoảng 7-9 lít. Vào những ngày tôi làm việc, tôi có thể uống thêm khoảng 1-3 lít. Có một quy tắc ngón tay cái để uống thêm chất điện giải sau khi uống một …

14 water  dehydration  electrolytes  hydration 

Đã có một vài lần sau khi tập luyện mà tôi bị mất nước. Có các bước phòng ngừa mất nước có thể được thực hiện trước / trong khi tập luyện không? Nếu, sau khi tập luyện hoặc trong khi tập luyện tôi nhận thấy mình bị mất nước, …

10 workout  dehydration