Câu hỏi được gắn thẻ «foot-pain»

Tôi đã chạy được 11 tuần khi thực hiện chương trình Couch đến 10K , với 8-9 tuần trong chương trình Vibram FiveFingers Bikila LS . Khi tôi tăng dần số lượng chạy trong tập luyện, tôi đã bắt đầu trải nghiệm đến cuối buổi tập (10 phút cuối hoặc …

10 running  pain  foot-pain  numbness 

Tôi đã hy vọng ai đó có thể làm sáng tỏ một số nỗi đau nhỏ mà tôi đã trải qua. Tôi chạy đường dài. Tôi đào tạo khoảng một nửa năm và thường chạy một marathon mỗi năm. Vấn đề bắt đầu trong cuộc đua marathon cuối cùng tôi …

6 running  injury-prevention  long-distance-running  foot-pain  marathon