Tôi có thể làm một cái kong trên một cái gì đó có kích thước của một cái bàn dã ngoại, tuy nhiên tôi nhận thấy rằng trên bất cứ thứ gì dài hơn, chân tôi bắt đầu rơi xuống, và tôi phải đặt chân xuống. Tuy nhiên, nhiều người …
Khi tập luyện cho một môn thể thao bao gồm nhiều cú nhảy chân đơn lẻ (ví dụ như bóng rổ), việc rèn luyện sức mạnh phải cụ thể như thế nào? Tập luyện sức mạnh có cần phải là chân đơn? Tôi thấy có hai cách tiếp cận điều …