Câu hỏi được gắn thẻ «compound-exercises»

Tôi hiện đang ngồi xổm hai lần một tuần, một lần. Deadlifting không làm tôi lo lắng vì tôi cảm thấy lưng mình đang tập luyện tuyệt vời và hông bắt đầu cao hơn nhiều so với đầu gối, nhưng ngồi xổm tôi sợ quá nhiều việc tập chân. Đôi …

9 bodybuilding  squats  compound-exercises 

Vì vậy, hãy để tôi bắt đầu bằng cách nói, Đây là chương trình tốt nhất tôi từng theo dõi trong đời. Tôi đang ở trong trạng thái tốt nhất và mạnh nhất mà tôi từng có trong suốt cuộc đời mình và tôi có thể gán phần lớn cho …

8 muscle  strength-training  compound-exercises