Câu hỏi được gắn thẻ «cool-down»

Sau khi làm việc chăm chỉ, nói chung là không nên dừng lại ngay lập tức mà nên hạ nhiệt. Mục đích cụ thể của việc hạ nhiệt là gì? Không làm mát đúng cách có ảnh hưởng đến hiệu quả thực tế của công việc không?

26 workout  cool-down 

Câu hỏi này đã có câu trả lời ở đây: Mục đích của 'hạ nhiệt' là gì? 3 câu trả lời Tôi đã nghe nhiều lần rằng bạn không nên ngồi xuống ngay sau khi tập thể dục khi nhịp tim cao và bạn nên đứng và đi lại xung …

13 medicine  cool-down 

Tiêu đề tổng hợp khá nhiều câu hỏi của tôi: tắm nước nóng (ấm) sau khi tập luyện hay lạnh có ích hơn không? Tôi nhận thấy rằng tôi có xu hướng cảm thấy thư giãn hơn khi tắm nước ấm hơn và cơ bắp của tôi lỏng ra, nhưng …

10 cool-down 

Tôi phải mất 10 - 15 phút để hạ nhiệt - cơ thể tạm thời khôn ngoan - sau khi tập thể dục, đây là sau khi 'hạ nhiệt' trong phòng tập thể dục và tắm nước lạnh. Nó trở thành một vấn đề khi tôi tập luyện vào giờ …

9 workout  cool-down 

Khi đã hỏi tại sao việc hạ nhiệt lại rất quan trọng , câu hỏi tiếp theo của tôi là làm thế nào để bạn trở nên bình tĩnh? Vui lòng cụ thể về cách làm mát này với các số liệu có thể đo được cho TẤT CẢ các …

8 exercise-technique  cool-down