Câu hỏi được gắn thẻ «flexibility»

Những loại tập luyện hoặc kéo dài tôi có thể làm để tăng phạm vi chuyển động của tôi? Tôi muốn có thể chia tay (tôi khá thân thiết). Tôi nên làm loại căng nào?

8 stretching  flexibility 

Tôi đã nghe nói rằng việc cải thiện tính linh hoạt tĩnh thụ động chỉ có thể đối với trẻ em, nhưng đối với người lớn, điều đó ít nhiều được đặt ra, bởi vì không thể kéo dài dây chằng khi bạn già đi. Vì vậy, theo logic này, …

8 flexibility 

Nếu tôi có một đô la cho một thứ gì đó dọc theo ... "việc ngồi nhiều hàng ngày sẽ mang lại cho bạn cơ bụng săn chắc và gân guốc / bắp chân ...". Tôi hoài nghi về tuyên bố đó. Điều đó là hợp lý, nhưng dường như …

5 flexibility 

Vì vậy, tôi là một chàng trai trinh sát, và để có một huy hiệu công đức, chúng tôi phải thực hiện một số cải tiến về thể lực. Tôi đã làm theo các kế hoạch mà chúng tôi phải thực hiện và như vậy, nhưng trong suốt chương trình …

1 stretching  flexibility