Câu hỏi được gắn thẻ «goals»

Tôi thường thích đặt ra các mục tiêu ngắn hạn không thực sự có tác dụng giảm cân. Tôi đang tự hỏi liệu có một nguyên tắc chung nào mà tôi nên tuân theo như 'giảm 1 kg mỗi hai tuần' - tôi nên làm theo tỷ lệ giảm cân …

24 exercise  goals  weight-loss 

Tôi là một nhà phát triển web. Tôi dành 5 ngày một tuần, 8-10 giờ mỗi ngày trước PC của tôi trên ghế. Tôi muốn có được trong hình dạng cực kỳ tốt. Tôi không có nghĩa là tôi muốn mạnh hơn một chút Người bình thường , hoặc có …

18 bodybuilding  goals  physique 

Tôi khá mới để chạy và chỉ có thể chạy 2-3 phút một lần. Có bất kỳ quy tắc ngón tay cái nào tôi nên biết để thiết lập mục tiêu không? Chẳng hạn, mỗi tuần chạy thêm hai phút hay đại loại thế? Tôi cảm thấy rất khó để …

17 running  tips  goals