Câu hỏi được gắn thẻ «recovery-heart-rate»

3
Làm thế nào bạn có thể xác định từng vùng nhịp tim đang chạy bằng cách sử dụng dữ liệu từ các lần chạy của bạn hoặc từ các bài tập được thiết kế cụ thể?
Bạn có thể làm gì tập luyện để xác định từng ngưỡng giữa các vùng nhịp tim của bạn? Ví dụ, tốc độ ngưỡng cho phép có thể được xác định bằng cách chạy càng nhanh càng tốt trong 30 phút với tốc độ đồng đều. Có một cái gì …
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookie và Chính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.